Cómo Destress El uso de estos proyectos de arte que calma

No importa quién eres, los efectos de los factores de estrés de todos los días y ansiedades son muy reales. Sin embargo, Un estudio reciente encontró

La próxima vez que venga a casa de un día difícil en la escuela o el trabajo, tomar 15 minutos para centrarse en mandalas de dibujo y encontrar un poco de paz interior. Aplica un poco de música suave, encender una vela y todos los que el estrés lavará.

Lo creas o no, hay matemáticas y ciencia en cada proyecto de arte que hacer, a partir de la medición de las dimensiones de la química de la pintura. Este arte cadena es un ejemplo perfecto de bajo estrés, sin pensar intensa requerida.

En busca de un arte que es tan fácil como publicar una foto a Instagram? Aquí está: un encanto rosquilla arcilla polimérica. Usted puede encadenar que sobre una cadena o hacerlo en un anillo. No se olvide de su proceso de Snapchat por lo que todos sus amigos pueden seguir a lo largo.

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¿Recuerdas lo divertido que era hacer Dinks Shrinky como un niño, esperando pacientemente a que cocer en el horno después de la coloración en los diseños? Si no lo hace, se ha perdido a cabo. Por suerte, se puede jugar con ellos ahora, y pasar una tarde bajo perfil trabajando en un conjunto de anillos.

Tener algunos niños que quieran participar en la diversión del arte? Mezclar hasta unos colores de las pinturas de acuarela, poner un poco de periódico sobre una mesa y pasar una pintura tarde con ellos al contenido de su corazón. Nunca está de satisfacer su niño interior cuando se trata de arte.

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libros para colorear para adultos están de moda en este momento, pero se puede salir adelante de la curva al tratar un proyecto diferente coloración - una impresión en una bolsa de lona. Después de que haya terminado y se siente agradable y relajado, puede usarlo en su próxima salida o dárselo a un amigo de moda.

Durante su itinerario de fin de semana, programar un paseo por la playa, una caminata por el bosque o un paseo por el parque. Recoger algunas ramas de los árboles caídos en el camino, y llevarlos a casa para hacer una obra de arte interesante. Se sentirá bien estar con la naturaleza, y al mismo tiempo hacer de este proyecto.