Los mejores alimentos de viajes
Viajar de cualquier tipo puede ser estresante para el cuerpo si no se está alimentando bien. los viajes largos sin pausas pueden deshidratar y hacer que se sienta cansado y lento. Tomar decisiones saludables, mientras que en la carretera es esencial para mantener la energía y el enfoque. Ya sea que viaje por trabajo o con su familia, la planificación anticipada es la clave para una alimentación saludable. Elija alimentos no procesados como los frutos secos, frutas, verduras, cereales integrales y queso bajo en grasa. Evitar la cafeína, el azúcar, la sal y los alimentos fritos tanto como sea posible.
Contenido
- Comer fuera
- Video: que ver, comer y hacer en san luis potosi
- Video: ¿3 alimentos para el cerebro de un estudiante?
- Video: ¿se pueden trasladar alimentos en avión? | noticias
- Alimentos con alto contenido de energía
- Familias con niños
- Viajeros de negocios
Comer fuera
Video: Que ver, comer y hacer en San Luis Potosi
Video: ¿3 Alimentos para el Cerebro de un Estudiante?
Video: ¿Se pueden trasladar alimentos en avión? | Noticias
Numerosas cadenas de restaurantes han estado trabajando hacia opciones de menú más saludables, por lo que es más fácil hacer una buena elección cuando se viaja. Busque los artículos tales como pollo asado, pavo o pescado, envolturas de grano entero, ensaladas con ingredientes de frutas y verduras, aderezo sin grasa o bajos en grasa, frijol negro o sopa de lentejas y arroz integral. Manténgase alejado de los alimentos y artículos tales como hamburguesas, tocino o albóndigas, aderezos cremosos, batidos, y mayonesa frito.
Alimentos con alto contenido de energía
Los atletas y "guerreros de la carretera" que se ganan la vida viajando por todo el mundo necesita para empacar alimentos para obtener energía. Empaque bocadillos que pueden sobrevivir un par de semanas en una maleta sin echar a perder. Buenas opciones son almendras, nueces, chocolate negro con al menos el 70 por ciento de cacao. Otros aperitivos que necesitan refrigeración o más cuidado son yogur natural y frutas frescas como plátanos. Si el embalaje aperitivos es demasiado difícil considerar la compra de mezcla de frutas secas que combina las nueces, frutos secos y chocolate negro.
Familias con niños
Embalaje aperitivos saludables para los niños les mantendrá feliz y contento en los viajes largos. Bolsa de una variedad de alimentos tales como sándwiches de mantequilla de maní, trozos de queso, frutas precortadas y vegetales tales como plátanos, uvas, zanahorias y apio, galletas sin sal, cereales secos y bajos en azúcar. Llevar agua solamente- si se derrama no va a manchar o dañar la ropa o el asiento del niño. Para poner freno a las idas al baño y la inquietud, no dar hijos azúcar, cafeína y artículos salados.
Viajeros de negocios
Utilice una tienda de comestibles en lugar de la ventanilla para autos de opciones más saludables. La mayoría de las tiendas tienen una sección de elementos prefabricados para elegir. Comprar artículos tales como pollo asado, puré de garbanzos y verduras crudas precortadas, ensalada, o sushi. Con el fin de evitar los bocadillos sin sentido durante el viaje en coche para los negocios, el paquete de un refrigerador con elementos tales como huevos cocidos, atún enlatado, frutos secos, fruta fresca y verduras.