Cómo ganar el aguante para el sexo

Ponerse en forma. Como se informó en el comportamiento sexual mejorado en el ejercicio de los hombres (blanca, caja, y otros), los hombres que hacen ejercicio durante un promedio de 60 minutos al día por lo menos tres días a la resistencia sexual semana aumentan, disminuyen el riesgo de disfunción eréctil y aumentar el porcentaje de orgasmos satisfactorios.

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Masturbarse. Bajar la inmediatez de la eyaculación durante el acto sexual al aliviar la presión inicial de antemano. Un hombre que se masturba con frecuencia encontrará que es capaz de pasar más tiempo complacer a su pareja.

Video: Cómo Aumentar La Resistencia Sexual Masculina

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Tome su tiempo. No se apresure a través del sexo, y no centrar toda su atención en el "evento principal". Vaya despacio y disfrutar de su tiempo con su pareja, y evitar la sensación de la presión de acabado.

Intentar algo diferente. Si una posición particular hace eyacular demasiado pronto, encontrar una nueva posición que reduce la sensibilidad.

Usa condón. Es un hecho bien conocido que los condones hacen que los hombres menos sensibles. Considere el uso de un condón para reducir la sensibilidad, incluso si estás en una relación de confianza y su pareja está en control de la natalidad.

Mantente positivo. malas experiencias sexuales pasadas pueden dar lugar a problemas de disfunción eréctil si usted está pensando en ellos durante las relaciones sexuales. Impulsar todas las experiencias negativas de su mente y centrarse sólo en su pareja y disfrutar del momento. El estrés es también un problema con la resistencia masculina. Deja todo el trabajo y los problemas personales en la puerta de la habitación.

Coma una dieta saludable. La mala nutrición puede conducir a la resistencia más baja y la depresión de la libido.

Hablar con un médico. Si los remedios naturales y métodos no están ayudando, considerar discutir su problema con un médico. El problema podría estar relacionado con la salud física o mental.