Cómo tomar aceite de hígado de bacalao
La investigación ha demostrado que el aceite de hígado de bacalao no es sólo de alta en ácidos grasos omega-3, también contiene más vitamina A y D que cualquier otro alimento. Añadiendo a su dieta puede mejorar la función del corazón, la salud ósea, la función de memoria, la respuesta inmune y el colesterol ayudan a equilibrar. Los beneficios se han demostrado para ayudar a los niños y adultos por igual, así que echa un vistazo a estas formas sencillas de añadir aceite de hígado de bacalao a su dieta.
Contenido
- Video: aceite de higado de bacalao. beneficios. guia de alimentos
- Video: los beneficios del aceite de hígado de bacalao
- Video: propiedades de el aceite de hígado de bacalao
- Video: usos de la emulsión scott o aceite de hígado de bacalao
- Consejos advertencias
Video: ACEITE DE HIGADO DE BACALAO. Beneficios. Guia de alimentos
Video: Los beneficios del aceite de hígado de bacalao
Tomar una cucharadita de aceite de hígado de bacalao cada mañana con el desayuno. Aunque el sabor no puede apelar a la mayoría de la gente, es la forma más sencilla de añadir el aceite a su dieta.
Video: Propiedades de el Aceite de hígado de bacalao
Comprar pastillas de aceite de hígado de bacalao en su farmacia o tienda de alimentos saludables local. Tomar una de estas tabletas de gel al día es todo lo que necesita para darse cuenta de los beneficios de este aceite dorado.
Mezclar una cucharada de aceite de hígado de bacalao en un vaso de jugo. jugos agrias como el trabajo de naranja o arándano mejor para enmascarar el sabor, pero se puede utilizar cualquier tipo de fruta o jugo de vegetales como mezclador.
Video: Usos de la emulsión scott o aceite de hígado de bacalao
Verter una cucharadita de aceite de hígado de bacalao a una gran rebanada de limón fresco. Entonces morder el limón y aspirar el jugo junto con el aceite. El sabor ácido del limón ayudará a reducir el sabor a pescado del aceite de hígado de bacalao.
Consejos advertencias
- Al igual que con cualquier cambio en la dieta, usted debe discutir los riesgos y beneficios de la adición de aceite de hígado de bacalao a su dieta con su médico.
- Si usted no puede tomar el sabor del aceite, asegúrese de comer dos porciones de bacalao, salmón o de otro pescado fresco cada semana. Usted puede obtener los beneficios de los ácidos grasos omega-3 y el contenido de vitaminas por el consumo de pescado fresco con regularidad.
- No sustituir el aceite de hígado de bacalao para otros aceites de cocina. El proceso de calentamiento del aceite matará a los ácidos grasos omega-3 beneficiosos y la mayoría de las vitaminas junto con él.