Remedios para la rigidez en la articulación de la rodilla
Artritis, artritis reumatoide y la osteoartritis son causas comunes de rigidez de rodilla, junto con la tendinitis y bursitis. Estas condiciones, así como las lesiones de rodilla, son causadas por la inflamación de la articulación de la rodilla. El primer paso en la reducción del dolor y la prevención de daño adicional es la eliminación de la inflamación. La inflamación causa daño a la articulación, y este daño provoca más inflamación.
Contenido
- Medicamentos
- Elevación y hielo
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- Video: artrosis o desgaste de rodilla - qué es, causas, síntomas y tratamiento
- Ejercicio
- Video: alimentos que se deben evitar cuando se sufre dolor articular
- Video: ☞ remedios caseros para el dolor de rodilla – como combatir el dolor en las rodillas fácilmente
medicamentos
fármacos anti-inflamatorios no esteroideos se utilizan para disminuir la inflamación de la rodilla y eliminar el dolor. Estos medicamentos no están exentos de efectos secundarios, y puede que no sea capaz de controlar su dolor y la inflamación si es grave.
Pregunte a su médico para una prescripción de AINE-fuerza si el exceso de productos de venta libre no están controlando su dolor. El médico puede recomendar otros tratamientos para su inflamación si estos medicamentos no están ayudando.
Los analgésicos tales como acetaminofeno pueden ser capaces de aliviar el dolor de la inflamación. Estos medicamentos no van a reducir su inflamación, pero que pueden llegar al punto en el que la fisioterapia es posible.
Elevación y hielo
El hielo es uno de los remedios más simples para la inflamación. Coloque una bolsa de hielo sobre la rodilla afectada durante unos 20 minutos, manteniendo la pierna elevada.
Video: REGENERAR ARTICULACIONES HUESOS SIN DOLOR SIN ARTRITIS SIN ARTROSIS - EL PODER INTERIOR
Video: Artrosis o desgaste de rodilla - Qué es, causas, síntomas y tratamiento
Elevación ayuda, dolor de rodilla rígida permitiendo que los fluidos urbanizadas para que fluyan fuera del área. En combinación con el paquete de hielo, se puede reducir la inflamación suficiente para obtener su rodilla de nuevo en movimiento.
Ejercicio
La terapia física puede ser la última cosa en su mente, pero la actividad podría ayudar a aliviar su dolor. Si el dolor es agudo, espere hasta que desaparezca antes de iniciar la terapia física.
Su programa de ejercicios de rodilla también fortalecerá los músculos del muslo y el bíceps femoral que apoyan la articulación de la rodilla. El aumento de la fuerza muscular en estas áreas ayuda a tomar algo de la presión sobre la articulación de la rodilla.Video: Alimentos que se deben evitar cuando se sufre dolor articular
Comience lentamente y trabajar en el rango de movimiento. Los ejercicios que mejoran el rango de movimiento incluyen los que hiperextensión de la rodilla. Siéntese con su pierna recta delante de usted y su pie apoyado sobre un cojín o almohada. Utilizar el pie para extender la rodilla mediante la relajación y señalando los dedos del pie hacia arriba.Video: ☞ Remedios caseros para el dolor de rodilla – Como combatir el dolor en las rodillas fácilmente
Discutir ejercicio con su médico antes de comenzar cualquier programa. El caminar y el uso de la rodilla puede aliviar la rigidez y la inflamación. El médico le dirá lo que puede hacer con seguridad.