¿Qué hacer para el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla puede variar desde una molestia menor a una condición debilitante, dependiendo de la severidad de su dolor y su estilo de vida. Si usted lleva una vida activa, su dolor de rodilla puede dificultar su capacidad para participar en sus actividades favoritas. Cuando usted experimenta dolor en una o ambas rodillas, es importante que usted es proactivo en su respuesta al dolor para que su condición no empeore. Hay algunas medidas inmediatas que debe considerar tomar cada vez que sienta dolor en las rodillas, especialmente si el dolor es severo o fuera de lo común.


Tomar un respiro

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    Si usted experimenta dolor en la rodilla durante una actividad, como correr o aeróbic paso, será prudente para que usted tome un descanso de esa actividad. Continuando una actividad que ha dado lugar a dolor en la rodilla, podría causar dolor a empeorar y resultar en una lesión mayor si lo hizo, de hecho, se lesiona la rodilla. Limite sus actividades durante varios días para ver si el dolor desaparece.

Alivio inmediato

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    Además de tomar un descanso de su rutina, hay algunas cosas inmediatas que puede hacer para ayudar a aliviar su dolor nuevo. Se puede usar una compresa fría en la rodilla para ayudar a adormecer el dolor y reducir la hinchazón que pueda haber ocurrido. También puede tomar un analgésico como el ibuprofeno para ayudar a quitar el borde. Tenga cuidado con los analgésicos, sin embargo, ya que pueden enmascarar el dolor y hacer que sea menos cuidadoso cuando se participa en actividades que usted podría causar aún más la sensibilidad de la rodilla.

Evaluar las posibles causas de dolor de rodilla

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