Sustitutos de mantequilla de almendras

El suave, pasta para untar que se crea cuando las almendras se muelen se conoce como la mantequilla de almendras. mantequilla de almendras es una buena fuente de saludable para el corazón grasas insaturadas, fibra y vitamina E, y puede ser utilizado como un sándwich o propagación tostadas. Está lejos de ser la única opción cuando se trata de untar o extender condimentos, sin embargo, y hay numerosas alternativas si estás cansado de mantequilla de almendra o no puede comer debido a una alergia alimentaria.


Ir frutos secos con mantequilla de maní

  • La mantequilla de maní es un reemplazo obvio para la mantequilla de almendras. Una textura similar a la mantequilla de almendras, mantequilla de maní es también una buena fuente de grasas insaturadas, que pueden ayudar a aumentar la salud de su corazón. mantequilla de almendras, grasas sin embargo, suministra más insaturados que la mantequilla de maní, así como más fibra y vitamina E. mantequilla de maní sustituto de la mantequilla de almendra en un sándwich o usarlo como un baño saludable para rebanadas de manzana o palitos de apio.

Se extendió en mantequilla de semillas de girasol

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    mantequilla de semillas de girasol se utiliza a menudo como un sustituto de la mantequilla de maní o mantequilla de frutos secos, especialmente para las personas con alergias a los cacahuetes. mantequilla de semillas de girasol contiene más grasas monoinsaturadas que la mantequilla de almendras, y también proporciona 3,66 miligramos de vitamina E, que es un poco más de una quinta parte de la cantidad de los adultos necesitan diariamente. mantequilla de semillas de girasol no contiene tanta fibra como mantequilla de almendras, pero no suministra más folato. mantequilla de semillas de girasol puede sustituir a la mantequilla de almendras sobre una rebanada de pan tostado o difundir en una hoja de plátano hecho en casa o pan de calabacín.

Obtener Keen en mantequilla de anacardo

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    mantequilla de anacardo es otra fuente nutritiva de grasas insaturadas saludables para el corazón, aunque contiene menos de mantequilla de almendras. mantequilla de anacardo no contiene tanta vitamina E o fibra como la mantequilla de almendras, pero no entregar la vitamina K, que la mantequilla de almendras no lo hace. mantequilla de anacardo es más alta en grasas saturadas que la mantequilla de almendras, sin embargo. mantequilla de anacardo se puede utilizar indistintamente con mantequilla de almendras, y combina bien con productos horneados y es sabrosa propagación en las galletas.

Sustituciones distintas de las mantequillas de la tuerca

  • Si usted está abierto a un sabor completamente nuevo, tiene varias otras opciones para reemplazar la mantequilla de almendras. Trate de hummus en pan tostado en lugar de mantequilla de almendras como una alternativa a otras mantequillas de frutos secos. Avellanas, miel o la totalidad de frutas para untar son opciones adicionales que puede utilizar en lugar de la mantequilla de almendras.

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