Los alimentos con altas cantidades de Citrato de Potasio

Hay muchos alimentos que tienen altas cantidades de citrato de potasio, también conocido como potasio. El potasio ayuda el control del cuerpo y regular la presión arterial y ayuda al corazón en funcionamiento.


Contenido


Pasas

  • Las pasas tienen el más alto contenido de potasio de todos los alimentos. Pasas contienen 1,089 mg de potasio por porción.

Papas

  • patatas cocidas al horno tienen el segundo más alto contenido de potasio, con niveles en 1.081 mg por porción.

Habas

  • las habas tienen el tercio más alto contenido de potasio de todos los alimentos. habas contienen 955 mg de potasio por porción.

Tomates enlatados

  • tomates enlatados, incluyendo tomates estofados, salsas de tomate y tomates en dados, tienen el contenido más alto cuarto de potasio. tomates enlatados contienen 909 mg de potasio por porción.

Calabaza de invierno

  • La calabaza de invierno tiene el quinto más alto contenido de potasio de todos los alimentos. La calabaza de invierno contiene 896 mg de potasio por porción.

Artículos Relacionados