Lo que es el mejor calzado para la fascitis plantar?

Video: Calzado Para Fascitis Plantar

La fascitis plantar se produce cuando la banda de tejido que conecta el talón a la punta y en funcionamiento a lo largo de la parte inferior de su pie se inflama. Normalmente, la banda de tejido, o de la fascia plantar, actúa como un amortiguador para el pie con cada paso que das. Una vez que el tejido se vuelve sobre-estresado o está bajo tensión indebida, el tejido se rompa y se hinchan. La obesidad, pies planos, ciertos tipos de ejercicio como correr o bailar, o largos períodos de pie o tiempo de caminata y calzado inadecuado puede causar estrés o tensión.

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Un signo revelador de la fascitis plantar es un dolor punzante en el arco o el talón de su pie. Por lo general ocurre por la mañana con los primeros pasos del día. Una vez que el pie limbers arriba, el dolor generalmente desaparece. Pero sin tratamiento o atención, el dolor sólo empeorará y puede causar otros problemas del pie, la rodilla, la cadera o la espalda, con el tiempo cambiando la manera de caminar.

Los zapatos juegan un papel importante cuando se trata de la fascitis plantar. zapatos abiertos tales como flip-flops o sandalias, tacones altos, o cualquier otro zapato sin soporte para el arco pueden contribuir a la mayor parte de la tensión en los pies, especialmente si se usan en todo momento. Para reducir el riesgo de fascitis plantar, usar zapatos con arco de soporte adecuado. Aunque por lo general tienden a ser más caros, que van a durar más tiempo y ser más tolerante a los pies. Los mejores y más cómodos zapatos para la fascitis plantar son simples zapatos para correr, aunque éstos tienden a perder su apoyo después de algún tiempo y tendrán que ser reemplazados.

Si tiene que usar zapatos que sean planas o simplemente no les gusta el aspecto de los zapatos en forma de arco, se puede comprar una inserción arco sobre el mostrador de cualquier supermercado o farmacia. Por lo general, ayudar a aliviar la tensión y mantenerse en el estilo.