¿Cuáles son los beneficios del té sin cafeína?

Algunos de los beneficios del té puede haber al menos en parte debido a su contenido de cafeína. Los otros beneficios del té se deben principalmente a los antioxidantes llamados polifenoles que se encuentran en el té, pero estos pueden ser reducidos por el proceso de descafeinado. Esto no quiere decir que el té descafeinado no tiene ningún beneficio, sólo que puede que tenga que beber más té experimentarlas.


Versus cafeína té descafeinado

  • El proceso de descafeinado destruye algunos de los flavonoides beneficiosos del té. té con cafeína Regular varía desde aproximadamente 21 miligramos de flavonoides por gramo a aproximadamente 103 miligramos por gramo, dependiendo del tipo de té y el procesamiento. Por el contrario, el té descafeinado tiene sólo 5 a 39 miligramos por gramo de flavonoides, según un estudio publicado en Nutrición y Cáncer en 2003.

Prevención de cáncer

  • Beber té puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de pulmón, de esófago y cáncer de colon, según un artículo de revisión publicado en el Journal of Tropical de Investigación Farmacéutica en septiembre de 2007. Estos resultados beneficiosos son muy probablemente debido a los polifenoles en el té , lo que significa que los tés descafeinados todavía podrían ayudar a limitar el riesgo de cáncer.

Otros beneficios potenciales para la salud

  • Video: Para que sirve el te verde - Propiedades del te verde y beneficios

    Los polifenoles en el té también pueden ayudar a las cavidades de carrera, de acuerdo con el artículo del Journal of Tropical de Investigación Farmacéutica. Otros beneficios potenciales para la salud del té verde incluyen una disminución en el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, así como un aumento en la pérdida de peso, de acuerdo con otro artículo de revisión publicado en American Family Physician en abril de 2009. Los beneficios de control de peso parecen provenir de una combinación de los polifenoles del té y cafeína, el té descafeinado por lo que no es probable que tenga tanto un efecto como el té con cafeína.

Maximizar los beneficios

  • Video: ¿El té verde contiene cafeína?

    Al elegir el té descafeinado, optar por el té verde o negro en lugar de té negro u oolong. Los tés verdes y blancos no son fermentados como el té negro y el té oolong, por lo que contienen más de los polifenoles beneficiosos llamados catequinas, para empezar, y por lo tanto tiene más de estos polifenoles que quedan después del proceso de descafeinado. El té negro también proporciona polifenoles, pero sobre todo en la forma de teaflavinas, que no son tan bien estudiadas como las catequinas del té verde.

    Es necesario beber al menos 3 tazas de té verde o bien negro para lograr beneficios de salud del corazón, de acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard. Con la disminución del contenido de polifenoles que se produce con el descafeinado, que había necesidad de beber aún más té para beneficios para la salud. Beber su té sin leche, como la proteína y la grasa en la leche pueden limitar los efectos de los polifenoles.

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