En caso de estirar un tirón muscular?
tirones musculares son en realidad las lágrimas en el tejido muscular que son resultado de una lesión o uso excesivo extrema. Hay muchos tratamientos para un tirón muscular, incluyendo la compresión, hielo y reposo. Pero está estirando útil un tirón muscular o le duele aún más?
Contenido
- Cuándo parar
- Evitar el estiramiento excesivo
- Relajante tirón sobre los músculos
- Otras terapias
- Cuando no strech
Cuándo parar
Nunca se debe estirar un músculo lesionado hasta el punto de dolor o corre el riesgo de volverse a lesionar la misma.
Evitar el estiramiento excesivo
No estire demasiado los músculos desgarrados. El exceso de estiramiento puede retear fibras musculares dañadas.
Relajante Tirón sobre los músculos
estirando suavemente un tirón muscular puede relajar las fibras musculares que rodean, que pueden ser ajustado en respuesta a la lesión.
otras terapias
Combinar el estiramiento del músculo lesionado con otras terapias para ayudar al proceso de curación.
Cuando no Strech
Si la tracción muscular es severa, se puede hacer más daño estirarla lo que es mejor para descansar y estirar el músculo sólo después de que comience a sanar.