Cómo tratar el dolor de rodilla
Dolor en las articulaciones de la rodilla tiene una variedad de causas. Se puede levantar la cabeza después de una lesión deportiva, que puede ser causada por la artritis crónica, o puede pasar de simplemente girando la rodilla por el camino equivocado al caminar. Sin importar la causa, el efecto es el mismo: el dolor. Y si usted está experimentando dolor en articulaciones de la rodilla, lo más probable es que usted no puede mover ellos, tampoco. Afortunadamente, existen tratamientos para el dolor - los tratamientos que son eficaces para aliviar el dolor, y son simples y de bajo costo también.
Contenido
Cosas que necesitará
- Los medicamentos antiinflamatorios
- Hielo
- almohadas
- vendaje de compresión
Video: Esguince del ligamento lateral externo de la rodilla - Masaje para su tratamiento
Dale un descanso. Si usted es una persona muy activa, un par de días de descanso extremo es a veces todo lo que necesita para aliviar el dolor en la articulación de la rodilla. Simplemente dar las articulaciones un descanso de vez en cuando va a ser suficiente.
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Aplicar hielo. Aplastando un poco de hielo y envolverlo en una toalla, luego aplicarlo a la articulación durante 20 minutos, tres veces al día le ayudará a aliviar el dolor al reducir la inflamación.
Elevar la pierna. Cuando se lesiona la rodilla, fluidos comenzarán a acumularse alrededor de los cartílagos y articulaciones. Si se eleva, la gravedad puede trabajar para drenar ese fluido, reducir la inflamación y aliviar el dolor.
Obtener una inyección de cortisona. Estos se dan por un médico, y son inyecciones de esteroides inyectadas en las articulaciones. A pesar de que no pueden ser eficaces para todo el mundo, que hacen el trabajo para la mayoría. Por lo general, tendrá que volver a por visitas- repetida sin embargo, debe permitir que 4 meses entre cada toma.
Video: Dolor de rodilla - ¿Qué puede ser? Diagnósticos posibles
Tomar medicamentos anti-inflamatorios. El exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno y Tylenol ayudan a aliviar el dolor al tiempo que reduce la inflamación que causa.
Comprar un vendaje de compresión. Estos son los vendajes autoadhesivos que son lo suficientemente flexibles como para envolver alrededor de la rodilla. Deben ser suficiente para mantener la rodilla estable y evitar la acumulación de líquido, pero lo suficientemente suelta apretado para permitir la circulación fluya libremente.