Cómo evitar los alimentos ricos en ácido úrico
Si usted tiene gota o una tendencia a la gota, lo que necesita saber cómo evitar los alimentos ricos en ácido úrico. La gota es una forma de artritis que es causada o exacerbada por ácido úrico. El ácido úrico se puede encontrar naturalmente en los alimentos. Es fácil evitar los alimentos con alto contenido de ácido úrico si es necesario hacerlo.
Contenido
- Video: ¿que alimentos producen acido urico?
- Video: alimentos para bajar el ácido úrico
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EVITAR PURINAS - Evitar los alimentos ricos en purinas. El ácido úrico se encuentra en alimentos altos de purina. Los productos cárnicos tales como órganos internos, el hígado, los riñones, el corazón y otras partes de los animales son ricos en purinas y por lo tanto alto en ácido úrico. Es muy fácil de evitar el consumo de estas partes de animales. También hay algunas purinas (aunque no los niveles altos) en otros productos de carne y algunas verduras y legumbres tales como pollo, carne de res, cerdo, mariscos, pescado, frijoles, harina de avena, germen de trigo, espárragos, guisantes, champiñones y espinacas. Evitar estos alimentos si usted necesita para mantener sus niveles de ácido úrico bajo. Estos alimentos no son las únicas cosas que pueden mantener sus niveles de ácido úrico alto. Algunas personas, naturalmente, tienen niveles más altos de ácido úrico.
SAL DEL MAR - Evitar el uso de la sal del mar. La sal del mar es otro producto alimenticio que puede aumentar los niveles de ácido úrico. el uso de sal marina debe mantenerse al mínimo por todas las personas, porque la sal del mar no tiene por qué ser ingeridos con regularidad. Si te gusta usar la sal del mar, alternar su uso con sal yodada regular. El yodo es un mineral esencial que todo el mundo necesita y se añade a la sal regular. Si usted necesita mirar sus niveles de ácido úrico, no utilice la sal del mar en absoluto. Mire sus etiquetas y asegúrese de que la sal del mar no es un ingrediente en los alimentos que usted come, sobre todo los frutos secos y semillas.
Video: ¿Que Alimentos Producen Acido Urico?
Video: Alimentos para bajar el ácido úrico
Video: QUE FRUTAS DEBEN EVITAR LOS PACIENTES DIABETICOS Y CON ACIDO URICO
OTROS ALIMENTOS - Evitar alimentos como panes dulces azucarados, jarabe de maíz de alta fructosa y sacarosa. alimentos con alto contenido de fructosa también pueden causar problemas con las personas que tienen gota o una tendencia a la gota. Ver su dieta y evitar muchos de los problemas asociados con la gota. Altos purinas, ácido úrico elevado y alimentos con alto contenido de fructosa trabajan juntos para causar gota. Consulte a su médico con regularidad si tiene gota o si usted tiene una tendencia a gota. Su médico puede ayudar a evitar la gota.
La ingesta moderada de purinas y ácido úrico no está asociada con la gota. Es aceptable tener niveles moderados de ácido úrico. Evitar los alimentos altos en los niveles de ácido úrico si tiene gota o tener una tendencia a la gota.