Cómo limpiar su sistema linfático
El sistema linfático es parte de su sistema inmunológico que utiliza células blancas de la sangre para limpiar los residuos de líquido que rodea las células. Se compone de la médula ósea, los ganglios linfáticos, el fluido linfático y de los vasos, el bazo y las amígdalas. Si el sistema linfático es incapaz de funcionar adecuadamente, el resultado puede ser una enfermedad crónica degenerativa, desequilibrio hormonal, y la supresión del sistema inmunológico. Existen varios métodos para limpiar el sistema linfático y conseguir que funcione correctamente.
Hacer mucho ejercicio para mantener su sistema linfático limpia, ya que el sistema linfático requiere el bombeo del corazón para mantener las cosas en movimiento. Podrá hacer ejercicio para purgar las toxinas de su sistema. Acelerar su sistema linfático de 120 ml por hora hasta un máximo de 1.800 ml de una hora a través del ejercicio vigoroso.
Saltar en un trampolín para proporcionar el ejercicio no sólo a nivel muscular, sino también a nivel celular. Estimular las válvulas unidireccionales en el sistema linfático a través de este salto, también llamada "rebotes". Mejorar la difusión de fluido intersticial entre las células a través de salto. Practicar la respiración profunda, mientras que caminar a paso rápido o correr para limpiar el sistema linfático.
Risa. El ejercicio de su músculo del diafragma por risas profundas del vientre, lo que causa que el diafragma se aleteo rápido, a su vez estimulan los vasos linfáticos central que corre a través del centro de su cuerpo.
Beber abundante agua. Su cuerpo necesita aproximadamente 1 cucharada. de agua por cada libra de permanecer bien hidratado y mantener el líquido linfático que fluye correctamente.
Comer muchas verduras. Obtener suficientes vitaminas C y B. Evitar los alimentos que son difíciles de digerir los alimentos grasos, en particular, productos animales, y especialmente el azúcar. Comer alimentos orgánicos tanto como sea posible, evitando los alimentos procesados que contienen conservantes artificiales, sabores y colores. Coma nueces crudas, semillas y aguacates para obtener los ácidos grasos esenciales que necesita su sistema linfático.
Comer frutas y verduras crudas, que contienen enzimas que trabajan fuertemente para limpiar el sistema linfático. Beba jugo de arándano sin azúcar diluido para emulsionar la grasa en el sistema linfático.
Tome la limpieza de hierbas en su cuenta o en un té o tintura para limpiar el sistema linfático. hierbas útil para purificar el sistema linfático incluyen astrágalo, amor de hortelano, equinácea, sello de oro, la raíz del empuje y la raíz de índigo salvaje.
Video: LIMPIEZA DEL SISTEMA LINFÁTICO según el Ayurveda.
Video: Cómo depurar tu sistema linfático
Coloque los dedos en el cuello justo debajo de las orejas, con una mano en cada lado de su cuello.
Empuje la piel en el cuello con firmeza hacia abajo, trabajando sus dedos por su cuello y lejos de las orejas. Tomar 10 masajes a trabajar desde las orejas hacia abajo.
Coloque las manos en el interior de los hombros a lo largo de la clavícula, una mano en cada lado de su cuello.
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Video: Limpieza de Sistema Linfático
Empuje la piel a lo largo de la parte superior de los hombros hacia adentro, hacia la clavícula, masajeando hacia adentro cinco veces.
Consejos advertencias
- la raíz del empuje puede ser tóxico, y no debe ser tomada por las mujeres embarazadas o en lactancia, o por cualquier persona con leucemia o irritación gastrointestinal.