El ejercicio hace empeoran después de la culebrilla dolor?
El herpes zóster es una infección viral que causa una erupción cutánea extremadamente dolorosa, ampollas. Es causada por la reactivación del virus de la varicela, varicela-zoster, por lo que si usted ha tenido varicela, que están en riesgo de contraer herpes zóster. Después de que la erupción haya desaparecido, todavía puede experimentar "neuralgia post-herpética," que es el dolor de las fibras nerviosas dañadas por el virus. Tienes que escuchar a su cuerpo al emprender cualquier tipo de programa de ejercicios si usted está experimentando dolor post-herpes zóster.
Contenido
- Evitar la fricción
- Evitar aerobic
- Evitar el calor
- Trate de yoga
- Se enfría la erupción del sitio para el alivio
evitar la fricción
El área donde se encuentra la erupción será extremadamente sensible al tacto si tiene dolor post-herpes zóster. El ejercicio que causa fricción en esa zona, como correr si la erupción fue en el muslo, es probable que cause dolor y debe ser evitado.
Evitar Aerobic
Manténgase alejado de los ejercicios aeróbicos que causarán que el sudor y se sobrecalienta, ya que tanto la transpiración y el aumento de la temperatura podría irritar el sitio de la erupción.
Evitar el calor
Ejercicio al aire libre en caliente - o extremadamente frío - tiempo podría agravar el dolor en el sitio de sus tejas, debido al cambio de temperatura.
Trate de Yoga
Yoga y ejercicios de estiramiento, siempre y cuando no causen dolor, puede ayudar a relajarse y manejar mejor la incomodidad del dolor post-herpes zóster.
Se enfría la erupción del sitio para el Alivio
Si lo hace el ejercicio causan dolor, compresas frías y analgésicos pueden ayudar a aliviar los síntomas. dolor más severo puede requerir la prescripción de medicamentos.