La nutrición de los Beach Cliff sardinas

sardinas Beach Cliff tienen entre 16 y 20 gramos de proteína por lata, que es aproximadamente la mitad de la proteína requerida por un adulto en una dieta de 2000 calorías por día. Es importante obtener suficiente proteína por día, y las fuentes magras como sardinas funciona mejor para este propósito ya que son bajos en grasa. sardinas Beach Cliff tienen un alto contenido de calcio, debido a todo ser embalado, con los huesos intactos. Los huesos blandos se pueden comer junto con el pescado para proporcionar aproximadamente 30 por ciento de las necesidades diarias de calcio.

sardinas Beach Cliff contienen altas cantidades de ácidos grasos omega-3, debido al hecho de que son peces de agua fría. ácidos grasos omega-3 se han demostrado proporcionar beneficios en las áreas de la salud del corazón, depresión, psoriasis, inflamación, trastornos digestivos y colesterol rebajado. Una lata de sardinas Beach Cliff proporciona aproximadamente ocho gramos de grasa total, con casi tres gramos procedentes de ácidos grasos omega-3.

sardinas Beach Cliff proporcionan un porcentaje de la cantidad diaria recomendada, o RDA, de nutrientes como la vitamina D, niacina y hierro. La vitamina D ayuda a que el calcio sea absorbido por los huesos mientras que también aumenta la función del sistema inmunológico. La niacina ayuda a las células de reparación del ADN y el hierro ayuda con el transporte biológico dentro del cuerpo. Las sardinas son más bajos en mercurio en comparación con otros peces porque no son peces depredadores en la cadena alimentaria, por lo que el riesgo de envenenamiento por mercurio al comer con regularidad es baja.

Cliff Beach tiene una variedad de productos de la sardina, como sardinas en salsa de Louisiana caliente, aceite de soja, salsa de tomate, el agua y con los chiles verdes calientes. Estos productos diferentes tienen diferentes beneficios nutricionales basadas en lo que ellos están llenos de. Todos ellos son entre 96 y 106 gramos en total, con entre 16 y 20 gramos de proteína por contenedor. Las calorías varían ligeramente como sardinas con aceite son más altos en calorías que los embalado con otras sustancias.