El almidón de maíz se Comer saludable?
El almidón de maíz - una sustancia en polvo a partir de granos de maíz de tierra - es una solución rápida para la salsa aguada y pasteles que moquea. Batido junto con un poco de agua, almidón de maíz hace un excelente agente espesante y estabilizante. El polvo es de hidratos de carbono casi puro, con muy pocos otros nutrientes. Por lo general, usted consume el almidón de maíz en cantidades tan pequeñas que no haría mucha diferencia a su dieta. En algunos casos, sin embargo, las personas anhelan el almidón de maíz y se lo comen en cantidades poco saludables.
información nutricional
Una taza de almidón de maíz tiene 488 calorías y sólo el 0,3 gramo de proteína. Contiene 116 gramos de hidratos de carbono, pero sin azúcar, y tiene 1,2 gramos de fibra dietética. Una taza de almidón de maíz tiene pequeñas cantidades de minerales, incluyendo calcio, fósforo, magnesio, potasio y sodio.
Problemas con pica
Toda una bandeja de salsa puede contener sólo una cucharada de espesante, por lo que es raro para comer maicena en una cantidad significativa. Si quiere comer el almidón de maíz, sin embargo, es posible que tenga una condición médica llamada pica. Pica es un deseo de comer sustancias no nutritivas tales como almidón de maíz, la suciedad y tiza. A veces es un efecto secundario del embarazo. El consumo de almidón de maíz excesiva es una categoría específica de pica llamada amylophagia. Los riesgos de comer sustancias no nutritivas incluyen estreñimiento, obstrucción intestinal, deficiencia de nutrientes y problemas dentales.