La dieta del vinagre y miel
Una de las últimas modas de pérdida de peso más populares es la dieta del vinagre de sidra de manzana y miel. Muchas personas evitan porque suena poco apetecible, pero la combinación de vinagre de manzana y miel puede ser sabrosa si se mezcla correctamente. El sabor se puede cambiar mediante el uso de diferentes tipos de miel: la miel de trébol regular es el tipo más popular, pero miel de azahar y flor de manzana miel son excelentes sustituciones, ya que añaden aún más profundidad de sabor.
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El concepto de usar el vinagre y la miel para ayudar en la pérdida de peso fue presentado por el Dr. DC Jarvis a finales de 1950. Jarvis, que fue a la Universidad de Vermont Medical College, publicó varios libros sobre remedios alternativos para enfermedades y dolencias médicas graves, incluyendo el popular "Medicina popular" en 1958.
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El plan es simple: Mezclar una cucharada de vinagre de sidra de manzana a la vez y la miel en un vaso de agua. Beba un vaso, al menos, dos veces al día antes de las comidas durante al menos dos semanas.
La fuerza de un vinagre se mide en su porcentaje de ácido - mayor es el porcentaje, más fuerte y más duro será. El vinagre de manzana tiene un contenido de ácido entre 5 y 6 por ciento, mientras vinagre blanco regular contiene de 4 a 5 por ciento. Por lo tanto, el vinagre de sidra de manzana es más fuerte y contiene más de los ingredientes beneficiosos que el vinagre blanco normal, pero también debe ser diluido en mayor medida que el vinagre blanco.
Los ácidos de ayuda vinagre neutralizan las bacterias dañinas que pueden estar causando el aumento de peso o retención de agua. Vinagre en esta dieta se considera un supresor del apetito, y si bien no hay evidencia definitiva que demuestra que la pérdida de peso de vinagre de causas, se ha demostrado que tiene otros beneficios. nutricionista de la Arizona State University Carol S. Johnston realizó un estudio que mostró que tomar 2 cucharadas de vinagre inmediatamente antes de una comida ayuda a reducir los picos de azúcar en sangrientas que muchos diabéticos sufren después de las comidas. Muchas personas creen que tomar vinagre de manzana es beneficioso, ya que puede conducir a reducir el colesterol y una menor probabilidad de desarrollar diabetes. El vinagre de manzana puede ser tomada en forma líquida o de píldora.
Si bien hay propiedades beneficiosas a la miel, incluyendo la piel más suave y un pelo más sano, la razón de miel fue agregada a este plan de dieta era para ayudar en la digestión de vinagre. Pocas personas tienen el estómago para consumir una cucharada de vinagre, incluso si es diluida en un vaso de agua. La miel hace que el sabor menos dura e incluso puede recubrir el estómago para prevenir dolores de estómago al tomar vinagre sobre una base regular.
El vinagre de manzana es extremadamente ácido, e incluso en forma de píldora ha sido conocido para quemar la garganta cuando se toma por sí mismo. Eso, junto con el sabor, son las principales razones de que el vinagre de sidra de manzana a menudo se mezcla con miel o jugo. Diluir el vinagre en agua u otros líquidos limita efectivamente la cantidad de ácido que golpea la membrana blando de la garganta, reduciendo así quemaduras por ácido. abrigos miel la garganta, reduciendo aún más el daño.
