Cómo tener pensamientos positivos
Lo que creemos que afecta a nuestras vidas de muchas maneras. Se nos dice que los pensamientos y sentimientos negativos producen resultados negativos y positivos pensamientos podemos lograr un cambio positivo. Intuitivamente, sabemos que esto es cierto, pero para algunos, aprender a crear y mantener pensamientos positivos es una tarea difícil de obra de los obstáculos que se han arraigado de años de pensamiento negativo. Si tienes pensamientos positivos o pensamientos negativos sobre el mundo que te rodea está bajo su control, pero sí requiere un poco de esfuerzo y atención a su propio proceso de pensamiento.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cuaderno y una pluma
Aceptar el hecho de que usted está en control de sus propios pensamientos. Hasta que no se da cuenta y acepta esto, usted será incapaz de cambiar su propio proceso de pensamiento y hacer cambios positivos. No se deje engañar en pensar que si cambia sus pensamientos por un día o una semana que sus circunstancias de la vida va a cambiar de repente. Aunque es posible que vea un cambio gradual en sus circunstancias, lo importante está reorientando la forma de ver ellos.
Video: Cómo hacer que funcione el pensamiento positivo - AutoayudaPractica.com / Yasnely Gomez
Aprender a reconocer los pensamientos negativos y detenerlos en sus pistas. Esto se aplica a sus pensamientos acerca de otros, así como sus pensamientos acerca de sí mismo. Mantenga un diario y anotar cada pensamiento negativo que tenga durante el día. Tome nota de las circunstancias y lo que desencadenó el pensamiento. No se preocupe de que su lista se llena rápidamente-esto es normal para la mayoría de nosotros. Hemos de tener anotar los pensamientos negativos. Esto le dará una buena indicación de lo pasan muchos pensamientos negativos por su mente todos los días.
Tomar la decisión de detener los pensamientos negativos en el momento en que comienzan. No se permita el lujo de completar el pensamiento. Reemplazar un pensamiento negativo inmediatamente con uno positivo. Cambiar "No puedo hacer esto" a "Hey, yo estoy aprendiendo, y Voy a por el golpe de eso en ningún momento." Usted se sorprenderá de lo fácil que es para reemplazar un pensamiento negativo con uno positivo una vez que haya practicado durante unos días.
Video: Cómo Tener Pensamientos Positivos
Rodearse de cotizaciones positivas y estimulantes. Publicarlos en los lugares donde se pueden ver durante todo el día. Añadir una cotización del día para el espejo del baño de recordar que debe tener pensamientos positivos. Seleccione los carteles, protectores de pantalla o blocs de notas que tienen versos positivos que le inspiran.
No se rinda. Se puede tomar un tiempo para entrar en el hábito de pensar pensamientos positivos. Evitar la tentación de volver a los viejos hábitos cuando las cosas no van bien. Seguir trabajando en cambiar sus pensamientos, e incluso si las circunstancias de su vida no cambian, cómo nos fijamos en ellos, allanando el camino para que usted pueda aprovechar las nuevas oportunidades y hacer cambios positivos en su vida.