Los mejores alimentos para el cáncer de mama

De acuerdo con Medical News Today, el cáncer de mama es la séptima causa de mortalidad en los Estados Unidos y los resultados en aproximadamente 41.000 muertes cada año. Aunque los factores genéticos son importantes, existe considerable evidencia de que el riesgo de cáncer de mama se relaciona con factores de estilo de vida modificables, incluyendo los hábitos dietéticos. Si bien no hay alimentos o sustancias individuales que pueden proteger contra el cáncer de mama, los científicos creen que la combinación correcta de alimentos que pase.

Según un nuevo estudio realizado por el American Institute for / Fondo de Investigación del Cáncer de Investigación Mundial del Cáncer (AICR / WCRF), existe un vínculo entre la grasa corporal y el desarrollo de cáncer de mama. Por lo tanto, para ayudar a prevenir el cáncer de mama, se debe consumir alimentos bajos en grasa y calorías. Además, las frutas, verduras y granos enteros son especialmente ricos en vitaminas, minerales y sustancias químicas que impiden el desarrollo del cáncer. En concreto, las verduras verdes, amarillos, naranjas y rojos como el brócoli, la espinaca, batatas y zanahorias contienen sustancias que ayudan a combatir el cáncer. frutas rojas como los tomates y la sandía son una fuente de licopeno, un agente contra el cáncer. Bayas y el té verde son fuentes ricas en antioxidantes. Además, el lino, pescado, frijoles, soja y frutos secos contienen todos los nutrientes que ayudan a combatir el cáncer de mama.

Además de comer al menos cinco porciones de frutas o verduras todos los días, de acuerdo con el canal de la dieta, los que ya han sido diagnosticados con cáncer de mama deben reemplazar los carbohidratos blancos o elaborados con las variedades de grano entero para aumentar las vitaminas B y fibra. Después del diagnóstico, los pacientes también deben comer dos o tres porciones de productos lácteos bajos en grasa al día, porque el tratamiento del cáncer puede afectar negativamente la salud de los huesos. Es importante incorporar alimentos ricos en calcio en la dieta. Carnes magras, aves, pescado, nueces, semillas, legumbres y granos deben ser incorporados en las comidas para asegurar que se consume una cantidad adecuada de proteínas.

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Debido a la relación entre la obesidad y el cáncer de mama, ReduceBreastCancerRisk.com recomienda que las grasas saturadas que se encuentran en las carnes, productos lácteos enteros, manteca vegetal y aceites de coco y palma, así como las grasas trans en los alimentos fritos, pasteles, galletas, margarina, papas fritas, galletas y muchos alimentos procesados ​​deben ser evitados. Además, ya que el alcohol puede actuar para promover el cáncer por el agotamiento de ácido fólico, que tiene más de una bebida al día aumenta el riesgo de una de desarrollar cáncer de mama.

De acuerdo con el estudio AICR / WCRF, más de 70.000 casos de cáncer de mama de Estados Unidos podrían prevenirse cada año por los cambios en la dieta. las tasas de cáncer de mama varían en diferentes partes del mundo, y la incidencia parece estar asociada con la cantidad de grasa en la dieta. Aún más sorprendente, cuando las mujeres se mueven de un país donde la dieta es baja en grasas a un país donde el consumo de grasa es mayor, el riesgo de contraer cáncer de mama aumenta. Mientras que los alimentos ricos en lucha contra el cáncer vitaminas, minerales y productos químicos también ayudan a prevenir el cáncer de mama, el mantenimiento de una dieta saludable parece ser un componente clave en la guardia de la enfermedad.