Cómo comer sano en The Cheesecake Factory

Si usted está buscando para disfrutar en el Cheesecake Factory, que es fácil de hacer - simplemente probar el bruleed tostada francesa, que tiene 2.780 calorías y 93 gramos de grasa saturada, o la Farfalle con pollo y ajo asado, de 2.410 calorías y 63 gramos de grasa saturada. Si usted está buscando para hacer una elección más saludable - una cosa más inteligente que hacer - es mucho más difícil, sobre todo porque, a partir de abril de 2015, la fábrica de queso no publica información nutricional en su sitio web. Sin embargo, con un poco de investigación, se puede comer de manera saludable en esta cadena de restaurantes en todo el país.


Menú Skinnylicious

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    La fábrica de queso ofrece un menú "Skinnylicious" que contiene más de 50 platos con 590 calorías o menos. la revista Self, en una revisión del menú, se recomienda comenzar su comida con el pollo lechuga Wrap Tacos, que contienen 250 calorías para todo el plato. También recomienda la ensalada de Santorini Farro con 300 calorías y el pollo de la Toscana, que tiene 585 calorías. Al igual que otros restaurantes, La fábrica de queso es susceptible de cambiar su información de menú y la nutrición, así que vuelva a comprobar con su camarero sobre la cantidad de calorías antes de ordenar.

Personalización de la Orden

  • Aunque platos principales de la fábrica de queso son conocidos por ser altos en calorías, grasa y sodio, algunas modificaciones simples pueden hacer una vida más saludable plato. En un artículo de Fox News, Cynthia Sass, MPH, RD, dice que a menudo se ordena la ensalada de pollo a la parrilla Tostada en el restaurante, pero ella le dice al camarero no llevar a cabo la tortilla crujiente, pollo, crema de aguacate, crema agria y vestidor . En su lugar, ella pide más frijoles negros y una cucharada de guacamole. Patricia Bannan, MS, RDN, elige una hamburguesa de pavo, pero no come el pan con el fin de reducir el consumo de carbohidratos.

Se adhieren a Aperitivos

  • Una forma probada y verdadera-para asegurarse de que no comer en exceso es para ordenar del menú de aperitivos o platos pequeños, sugiere Brittany Kohn, RD, en el artículo de Fox News. autor alimentos Lisa Lillian, también conocido como “Hungry Girl”, en su página web recomienda los rollos de verano camarón Skinnylicious de 410 calories- Sin embargo, estos rollos son altos en sodio a 1.493 miligramos. También llama a los carbonizados Shishito Peppers, que contienen sólo 140 calorías y menos de sodio, con 867 miligramos - que sigue siendo más de un tercio del límite diario recomendado para la mayoría de la gente.

Ir Verdes

  • Si usted debe conseguir una entrada en el Cheesecake Factory, consultar la sección de ensaladas. Lillian recomienda la ensalada picada Skinnylicious fábrica, que tiene una cantidad de calorías razonable a 570. Para bajar aún más, pedir el vestidor en el lado - que viene pretossed. También puede probar la ensalada de verduras frescas, que el escritor Molly Dunn para la prensa de Houston describe como cargada con espárragos picados, pepinos, judías verdes, tomate, remolacha asada, frijoles de soya y la manzana en la parte superior de la achicoria y la lechuga romana.

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