Cómo bajar de peso rápido con la dieta de la azafata
La dieta es una dieta azafata supuestamente hizo popular por los asistentes de vuelo. Es similar a la denominada dieta del pomelo popular en la década de 1990. También se conoce como la Nueva Clínica Mayo Dieta (a pesar de la Clínica Mayo no lo hizo suyo) o la dieta azafata de TWA, el plan funciona mediante la combinación de ciertos alimentos que crean una reacción química que estimula el metabolismo y ayuda a perder peso. La dieta de la azafata también se compone de alimentos que le ayudarán a sentirse lleno, y te dice que evitar los alimentos que pueden provocar el hambre. Estos son algunos consejos sobre cómo perder peso rápido con la dieta de azafata.
Cosas que necesitará
- Alimentos en el plan de dieta azafata (ver Recursos)
Comer la mitad de un pomelo con cada comida. La toronja es rica en fibra y le ayudará a sentirse lleno durante más tiempo, lo que también le impedirá querer picar entre horas. Tenga en cuenta que usted necesita comer su llanura de pomelo, sin miel o azúcar.
Se deben seguir estrictamente el plan de dieta azafata. Muchas personas no comen todos los alimentos que se supone que deben comer o no comer la cantidad adecuada. La combinación de los alimentos es lo que causa una reacción química que conduce a la pérdida de peso. Si evita comer un determinado alimento, no será tan probable que vea los resultados más eficaces en esta dieta.
No añadir edulcorantes o consumir productos endulzados. Cuando estás en el plan azafata dieta, usted será capaz de beber jugo de piña, jugo de ciruela, té negro o café. También será capaz de comer puré de manzana. Es probable que va a perder mucho más peso cuando se opta por las variedades sin azúcar y no agrega crema o azúcar.
Optar por las verduras frescas. En el plan de dieta azafata, se le anima a comer frijoles verdes enlatados o tomates cocidos. Sin embargo, leer las etiquetas - algunas variedades de conservas vegetales contienen mucho más sodio que las verduras frescas.
Video: La Dieta Militar: Cómo perder hasta 3 kilos en 3 días sin pasar hambre.
Sabe cuáles son los alimentos que no puede comer mientras que en la dieta de azafata. Algunos de estos alimentos incluyen arroz, fideos, papas, maíz, zanahoria, guisantes, patatas fritas, frutas y aderezos para ensaladas. Si usted come cualquiera de los alimentos que no se les permite tener, que le impide perder la cantidad máxima de peso que usted podría perder.
Video: Dieta Para Perder 10 Libras En Solo 3 Dias
Beber al menos ocho 8-oz vasos de agua al día. Se le permite tener otras bebidas, como el té o el café, mientras que usted está en esta dieta. Sin embargo, lo mejor es limitar la ingesta de todos los líquidos excepto agua.
Consejos advertencias
- Evitar los refrigerios entre comidas. La dieta está diseñada para que se sienta satisfecho por más tiempo, por lo que probablemente no va a querer.
- El usuario no puede ver inmediatamente se produce la pérdida de peso, pero dentro de los seis días, usted debe perder unas cuantas libras. Algunas personas pierden alrededor de dos libras por día en la dieta de azafata.
- Si usted empieza a sentir náuseas o mareos mientras que en la dieta, no continúe. Consulte a su médico si la enfermedad persiste.