¿Por qué usted puede sentirse cansado en verano Tiempo
Los días calurosos de verano son sinónimo de actividades al aire libre agradables, tales como los días en familia, visitas a la playa y comer al aire libre. Sin embargo, el calor puede causar síntomas desagradables, como la fatiga extrema, en personas susceptibles. Encontrar sombra, descanso y tener bebidas frías pueden aliviar rápidamente el malestar y apatía durante los días calurosos. Si usted es una persona mayor, o en la salud debilitada, y no está acostumbrado al calor, es importante estar en sintonía con su cuerpo y prestar atención a los signos de alerta temprana de la fatiga extrema.
Contenido
- Los cambios de temperatura
- Deshidración
- Insomnio
- Video: si bailaste y cantaste estas canciones ya estas viejo | parte 2
- La hipertermia
- Video: lil rob - summer nights (video oficial)
Los cambios de temperatura
fluctuaciones de la temperatura ambiental, especialmente cambios repentinos y extremos como una ola de calor, pueden causar cansancio mientras que el cuerpo se adapta al cambio. Si estás acostumbrado a un clima templado, templado, donde las fluctuaciones de temperatura son relativamente pequeñas, puede sentirse cansado si se viaja y la necesidad de adaptarse a un clima más caliente. A medida que el cuerpo se adapta a temperaturas más altas, los síntomas de la fatiga aliviarán.
Deshidración
La deshidratación es una causa común de cansancio durante el tiempo caliente. La deshidratación se produce cuando el peso corporal disminuye en un 1 por ciento o más, debido a la pérdida de líquidos, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Otros síntomas de la deshidratación incluyen dolores de cabeza y la producción de orina de color amarillo de olor fuerte y oscuro. Para evitar el cansancio causado por la deshidratación durante el tiempo caliente, beber líquidos regularmente durante el día. En general, claro orina es un signo de un cuerpo bien hidratado.
Insomnio
Video: SI BAILASTE Y CANTASTE ESTAS CANCIONES YA ESTAS VIEJO | PARTE 2
El clima caliente puede hacer que usted experimente noches de insomnio, que pueden dar lugar a fatiga extrema durante el día siguiente. Según el Dr. Chris Idzikowski, autor de "Aprende a dormir bien," las temperaturas ambientales leves son propicias para un sueño reparador, pero temperaturas superiores a 75 grados pueden causar insomnio.
La hipertermia
Video: Lil Rob - Summer Nights (VIDEO OFICIAL)
La hipertermia o enfermedad relacionada con el calor es particularmente peligroso para las personas mayores y para las personas que tienen condiciones médicas tales como la presión arterial alta. fatiga extrema acompañada de náuseas, mareos y piel fría y pegajosa señala una condición llamada agotamiento por calor. La persona afectada requiere tratamiento inmediato para bajar su temperatura corporal. fatiga extrema acompañada de la piel seca y enrojecida, un fuerte dolor de cabeza, confusión y un pulso rápido puede indicar un golpe de calor, una afección potencialmente mortal que requiere atención médica urgente.