Rasgado Tratamiento músculo tríceps

El músculo tríceps es el músculo principal en el brazo y se lesiona con facilidad. Los atletas y los que levantan a menudo se encuentran en un mayor riesgo para los músculos tríceps desgarrado. Por suerte, la condición es relativamente fácil de tratar con los procedimientos de asistencia a domicilio simples.

Rasgado Tratamiento músculo tríceps

Los tríceps son el músculo primario en el brazo, y representan casi la totalidad de la masa del brazo. Este músculo es responsable de antebrazo y el movimiento de la mano. Tríceps se convierten en "roto" cuando las experiencias musculares demasiada tensión y par motor. En general, con lágrimas en los tríceps son leves y son tratados al permitir que el cuerpo para descansar y recuperarse por sí solo, sin embargo- en los casos más severos, la cirugía es necesaria.

hombre de peso de elevación

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Un músculo tríceps puede desgarrarse si hay un sonido "crujiente" y dolor en el área del brazo y el codo en el momento de la lesión. Además, el levantamiento de artículos será difícil, y el músculo puede sentirse débil y fatigado. La zona que rodea el tríceps también contusiones dentro de las veinticuatro áreas. Si se sospecha una lesión en el músculo tríceps, es esencial para ver a un médico inmediatamente y abstenerse de levantar objetos pesados, ya que esto puede conducir a un daño permanente del músculo tríceps.

doctor

lesiones menores en los músculos tríceps son generalmente tratados por los músculos en reposo. Hielo y calor se pueden aplicar también al músculo para reducir el dolor y la inflamación. Un médico o terapeuta físico también puede recomendar la movilidad y ejercicios de fortalecimiento para alargar el músculo y promover un tiempo de recuperación más rápido. En general, los tríceps se recuperan en una a cuatro semanas si se trata adecuadamente.

fisioterapeuta trabaja con el paciente

lesiones menores en los músculos tríceps son generalmente tratados por los músculos en reposo. Hielo y calor se pueden aplicar también al músculo para reducir el dolor y la inflamación. Un médico o terapeuta físico también puede recomendar la movilidad y ejercicios de fortalecimiento para alargar el músculo y promover un tiempo de recuperación más rápido. En general, los tríceps se recuperan en una a cuatro semanas si se trata adecuadamente.

Video: Rotura de fibras o fibrilar - Proceso y fases de curación

Además de descansar y conseguir la cantidad necesaria de sueño, entre seis y ocho horas de sueño para adultos y diez a doce horas para los adolescentes, es esencial que los pacientes a comer una dieta alta en proteínas y hierro. Pavo, pechuga de pollo y pescado son excelentes fuentes de hierro y proteínas. Un multivitamínico diario también promoverá un tiempo de curación más rápida. Los pacientes también deben beber de seis a ocho vasos de agua al día.

Comida saludable
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