Cómo comer sano en Sonic
Comer sano no es fácil cuando se come fuera de casa, sobre todo si vas a un restaurante de comida rápida como Sonic. Asegúrese de comer bien el resto del día para que pueda adaptarse a una comida en un restaurante, que suele ser alta en calorías, en tus metas diarias de calorías. Trate de elegir una comida con 500 calorías o menos. Consulte el sitio web de Sonic para obtener la información del menú y la nutrición más actual, ya que ambos son sujetos a cambios.
Contenido
- Opciones de desayuno
- Platos principales
- Video: llenamos una piscina con 20.000 golosinas!! piscina llena de gominolas!
- Video: come vegetales | casi creativo
- Entrantes y aros
- Bebidas y postres
opciones de desayuno
Si usted come el desayuno en Sonic, el burrito de desayuno Junior es una de las mejores opciones, con 280 calorías, 15 gramos de grasa y 830 miligramos de sodio. El tres piezas Cinnasnacks sin el glaseado de queso crema tiene 340 calorías, 15 gramos de grasa y 210 miligramos de sodio, por lo que es una de las mejores opciones si quieres un desayuno dulce. La crema de queso añade otros 290 calorías, sin embargo.
Platos principales
La mejor opción es la hamburguesa hamburguesa junior, que tiene 330 calorías, 17 gramos de grasa y 480 miligramos de sodio. Por lo que es una junior burger deluxe añade otros 30 calorías, 3 gramos de grasa y 20 miligramos de sodio. Una hamburguesa vegetariana con mostaza tiene 450 calorías, 14 gramos de grasa y 1,350 miligramos de sodio - Pasar la mayonesa ya que hará que su hamburguesa de 500 calorías.
Para los perros calientes, elegir el perro de maíz, con 230 calorías, 15 gramos de grasa y 570 miligramos de sodio, o tratar el 6 pulgadas perro de vacuno normal caliente o el perro pretzel original de 6 pulgadas, cada uno con 320 calorías y 18 gramos de grasa.
Video: LLENAMOS UNA PISCINA CON 20.000 GOLOSINAS!! PISCINA LLENA DE GOMINOLAS!
Entre las opciones de sandwich y de envoltura, sus mejores apuestas son el queso a la plancha, con 410 calorías, 18 gramos de grasa y 1,040 miligramos de sodio, o la envoltura de pollo a la plancha, con 430 calorías, 14 gramos de grasa y 1,720 miligramos de sodio.
Video: Come vegetales | Casi Creativo
Si prefiere el pollo, elegir las tres piezas tiras de pollo súper crujido de 330 calorías, 16 gramos de grasa y 670 miligramos de sodio, o probar el pollo palomitas jumbo picante medio de 360 calorías y 17 gramos de grasa y 870 miligramos de sodio.
Entrantes y aros
Los trozos de manzana son la parte más nutritiva disponible en Sonic. Ellos tienen sólo 35 calorías y nada de grasa o sodio. De lo contrario, seleccionar el tamaño mini de las patatas fritas cortadas naturales, que tiene 130 calorías, 6 gramos de grasa y 140 miligramos de sodio. El mini tamaño de las patatas fritas con queso, los bebés con o sin queso o chili y los palitos de mozzarella son todos menos de 200 calorías por porción, pero son más altos en sodio con 300 a 540 miligramos.
Bebidas y Postres
Lo mejor es beber una bebida noncalorie cuando sale a comer, tales como agua o uno de los sabores de té helado sin azúcar. Se puede beber un café regular o grande prima por sólo 15 calorías, pero se mantenga alejado de los batidos de enfriadores de Java, que tienen más de 700 calorías por porción. Si realmente quieres una bebida congelada, sus mejores apuestas son el tamaño pequeño de los granizados de frutas reales, que son de 160 a 170 calorías, dependiendo del sabor.
Si has comido un aperitivo, lo mejor es no comer postre. Pero si lo hace orden de postre, omita los helados y helados pastel fundido, que tienen entre 430 y 850 calorías cada uno, y tomar un helado de vainilla en un plato de 240 calorías.