Cómo comer chocolate para bajar de peso
El chocolate es tan bueno para su cuerpo, ya que es delicioso para el paladar. Las propiedades placer del chocolate nunca han sido un secreto. No sólo es delicioso, pero hemos llegado a descubrir conexiones entre el chocolate y el estado de ánimo, así como el chocolate y el colesterol. Por desgracia, si sólo podría ser una ayuda para la pérdida de peso. ¡Espere! ¡Es! Se ha encontrado que el vínculo entre el chocolate y el colesterol tiene un efecto positivo en la reducción de la grasa corporal alrededor de la cintura. En este artículo usted aprenderá un poco acerca de cómo funciona esto y cómo hacer que funcione para usted.
Contenido
- Video: chocolate slim para bajar de peso - testimonio real
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- Video: como reducir la grasa corporal con chocolate
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Considerar el chocolate como una adición saludable a su dieta primero hay que entender sus efectos en el cuerpo. El chocolate negro y chocolate semi dulce son fuentes de grasa monoinsaturada. Este tipo de grasa, a menudo conocido como ácidos grasos monoinsaturados, tiene un impacto positivo en el cuerpo y se ha demostrado en estudios para causar una mayor pérdida de peso que una dieta baja en grasa típica. Las grasas monoinsaturadas tienen una composición química diferente que otras grasas y adquieren un estado líquido a temperatura corporal. Entonces, ¿dónde otras grasas tienen un efecto de endurecimiento en el hígado y causa la obstrucción de las arterias con grasas, las grasas monoinsaturadas en realidad suavizar el hígado permitiendo que haga mejor su trabajo de excretar las cosas malas de nuestros cuerpos. Sin la ayuda del MUFA, las toxinas y grasas agarran y no son eliminados del cuerpo, formando así la grasa que se traduce en una sección media ensanchada. Como beneficio adicional, las grasas monoinsaturadas también promueven el colesterol LDL (el colesterol bueno), que persigue el HDL (el colesterol malo) y rápidamente se hace pasar al hígado donde puede ser excretado de manera más eficiente.
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Añadir una ración de dulce de chocolate oscuro o semi a cada comida. Una porción es equivalente a 1/4 taza. La grasa monoinsaturada desde el chocolate se asegurará de que sus procesos de alimentos de manera eficiente.
Video: Como Reducir la Grasa Corporal con Chocolate
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Comer 4 o 5 comidas pequeñas al día, en lugar de 3 comidas grandes. Las porciones pequeñas son más fáciles para el cuerpo de digerir los alimentos y más frecuentes le da al cuerpo una fuente de energía constante. Para reducir la grasa del abdomen y reforzar la línea de la cintura no tiene que contar calorías o hacer cualquier cambio que no sean la adición de la chocolate.If dulce oscuro o semi tiene un objetivo más grande pérdida de peso, reducir las calorías, así como algunos derroches de su dieta como la sosa o fichas.
El ejercicio durante 30 minutos al día para los resultados máximos. Añadiendo el chocolate reduce la grasa en la cintura, incluso sin hacer ejercicio, pero el ejercicio se recomienda en cualquier caso para los beneficios de salud añadidos.
Consejos advertencias
- Los estudios también han demostrado chocolate para aumentar el metabolismo y quemar grasa durante horas cuando se digiere por la mañana. Trate de añadir trocitos de chocolate semi dulce a su avena o harina de avena que hacen las galletas de chocolate bajos de azúcar para el desayuno para comer con fruta.
- Se adhieren a la cantidad de la porción adecuada. El chocolate es todavía una grasa y si se usa incorrectamente provocará el aumento de peso. Sólo el chocolate negro y chocolate semi dulce tienen estos beneficios para la salud. El chocolate con leche u otros chocolates sólo servirá para aumentar su consumo de grasas y calorías para el día mientras que proporciona beneficios adicionales.