¿Qué es el té de Ginseng?

El ginseng americano es conocido como Panax quinquefolius, mientras que el nombre científico de ginseng asiático, coreano y chino es Panax ginseng. Como resultado, las variedades asiáticas a veces se llaman Panax.

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Al comprar el ginseng, asegúrese de obtener un tipo de Panax, que es el verdadero ginseng si viene de América del Norte o Asia. Otras variedades, como el ginseng siberiano o de Brasil, no son reales ginseng.

té Ginseng se hace al agregar cinco a ocho rebanadas delgadas de ginseng fresco, o aproximadamente una cucharadita de ginseng secado, en el agua que está caliente pero no en el punto de ebullición. La adición de hojas de té negro o verde puede ayudar a aligerar sabor terroso del ginseng.

Los ingredientes activos primarios en ginseng - ginsenósidos - se encuentran casi exclusivamente en el género Panax. ginseng americano y el ginseng asiático contienen diferentes tipos y cantidades de ginsenósidos. La edad del ginseng cuando se cosecha y la forma en la raíz se seca también cambiar el perfil de ginsenósidos.

Teniendo en cuenta los diversos perfiles ingrediente de ginseng, además de las cantidades variables de ginseng en cada marca de extracto, los beneficios globales de diferentes lotes de té pueden variar.

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Mientras que algunos de los ginsenósidos individuales ejercen su propia influencia en su cuerpo, los miembros del grupo comparten Panax algunos beneficios de salud similares.

ginseng americano y asiático redujo los niveles de glucosa en sangre en sujetos sanos y diabéticos de un estudio, informó de una revisión de la investigación publicada en la edición de septiembre de 2014 PLoS One.

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Grandes dosis de ginseng americano alivian la fatiga relacionada con el cáncer en los pacientes en el Centro Oncológico de Mayo Clinic. El ginseng asiático también mejoró la fatiga en los hombres y las mujeres con síndrome de fatiga crónica, reseña el artículo de PLoS One en 2013.

En estudios de laboratorio, los ginsenósidos actúan como antioxidantes y promover los vasos sanguíneos sanos, según una revisión de 2014 en la Revista de Investigación del Ginseng. Estudios adicionales citados en la misma revista muestran que el ginseng puede ayudar a prevenir la obstrucción de las arterias, pero se necesita más investigación para verificar su función.

El consumo moderado de té de ginseng es seguro para la mayoría de la gente, aunque se han reportado efectos secundarios como dolores de cabeza, dificultad para dormir y problemas gastrointestinales. También hay una pequeña posibilidad de que podría causar una reacción alérgica.

Las mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia no deben consumir ginseng, recomienda el Centro Tang de la medicina herbaria de Investigación. Ginseng podría ejercer un efecto al estrógeno, lo que podría agravar algunos tipos de cáncer y puede causar irregularidades menstruales o dolor en los senos.

Si usted tiene diabetes, tomar medicamentos anticoagulantes u otros medicamentos recetados, evitar el té de ginseng, o hable con su proveedor de cuidados de la salud primero para asegurarse de que es seguro.