Vs. tocino Salami: ¿Qué es más saludable?
Tanto el tocino y salami son las carnes grasas que no son necesariamente saludable. Sin embargo, la hora de elegir entre los dos, el tocino tiene menos calorías y gramos de grasa por porción.
Contenido
- Estadísticas de tocino
- Estadísticas de salami
- Conclusión
- Video: embutidos veganos sin gluten: salami y salchichón primavera
- Advertencia
- Video: ¡¡facil y rico tocino vegano!! -transición vegana
- Alternativas saludables
- Video: top 7 de los alimentos mas dañinos para tu salud y tu corazon.
Estadísticas de tocino
El tocino es alta en grasa, curado con nitrosaminas perjudiciales y no significativamente beneficiosos en términos de proteína. 68% de las calorías de tocino provienen de la grasa, casi la mitad de los cuales está saturado. Una rebanada promedio de tocino frito contiene 40-60 calorías y 7,9 g de grasa.
Bacon 43,3 calorías por onza y 3,3 gramos de grasa
Estadísticas de salami
Salami es aún menos saludables que el tocino, como una rebanada de salami carne cocida contiene 67 calorías y 26 g de grasa. Salami también contiene un mayor nivel de nitrosaminas que el tocino, por lo que es recomendable comer con moderación para evitar los riesgos de la obesidad y otras enfermedades.
El consumo de alimentos ricos en grasas saturadas puede conducir a la obesidad
Conclusión
Video: Embutidos veganos sin gluten: Salami y Salchichón primavera
Aunque ni el tocino ni salami proporcionan beneficios significativos para la salud, el tocino es una opción más saludable para comer. Para evitar nitrato de agentes que se convierten en nitrosaminas curar, hacer tocino en el microondas. Consumir con moderación y no exceda el tamaño de la porción de adultos de 2-3 rebanadas en una comida.
Hay alternativas saludables a las carnes grasas que pueden conducir a la pérdida de peso
Advertencia
Video: ¡¡FACIL Y RICO TOCINO VEGANO!! -Transición Vegana
La grasa saturada puede aumentar el colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades del corazón.
Alternativas saludables
Video: Top 7 de los alimentos mas dañinos para tu salud y tu corazon.
tocino Veggie, comúnmente denominado como `Facon`, así como salami vegetariana están hechos principalmente con tofu, que es alta en proteínas. La elección de carnes bajas en grasas saturadas, como el pollo y el pavo, puede ser un intercambio saludable y satisfactoria.