¿Cuántas calorías en palomitas de maíz?
El maíz viene en cinco tipos, pero sólo hace estallar las palomitas de maíz. Los granos de maíz que hacen estallar vienen en varios colores incluyendo rojo, negro, oro, y blanco. Palomitas de maíz es un alimento saludable y ayuda a la digestión mediante la adición de fibra. Baja en calorías y grasa, palomitas de maíz es una merienda saludable.
Una Oz. de granos de unpopped tiene 106 calorías, 1,22 gramos de grasa, 1,98 mg de sodio, 77,68 mg de potasio, y 3,6 gramos de fibra.
Una taza de palomitas de maíz de aire tiene 31 calorías, 0,36 gramos de grasa, 26,32 mg de potasio, y 1,16 gramos de fibra.
Una taza de aceite de palomitas de maíz tiene 64 calorías, 4,79 gramos de grasa, 20,2 mg de potasio, y 0,89 gramos de fibra.
Una Oz. de grasa palomitas de maíz al microondas libre tiene 116 calorías, 2,11 gramos de grasa, 88.17 mg de potasio, y 21,28 gramos de fibra.
Aproximadamente 2/3 taza de palomitas de caramelo recubierto tiene 113 calorías. Queso con sabor a palomitas de maíz contiene alrededor de 58 calorías por 1 taza.
Popcorm tiene más hierro que los huevos, la espinaca o la carne asada. Palomitas de maíz también contiene más proteínas que cualquier otro grano de cereal.
