Los efectos de la cafeína sobre la frecuencia cardiaca
Más de la mitad de los estadounidenses beben un promedio de 3 tazas de café al día, informa la Escuela de Salud Pública de Harvard. Si no eres uno de ellos, es posible confiar en la cola o una barra de chocolate como un pick-me-up. Café, chocolate, refrescos y té todo contienen cafeína - un estimulante suave. La cafeína causa varios efectos secundarios metabólicos, incluyendo aumento del ritmo cardíaco y ritmo cardíaco irregular. Siga las pautas recomendadas para la ingesta de cafeína para evitar consecuencias no deseadas.
Contenido
- La cafeína definido
- Video: la verdad sobre la cafeína
- Video: esto le pasa a tú cuerpo en 1 hora después de consumir coca cola
- La cafeína en el cuerpo
- Las arritmias cardíacas
- Video: si tu corazón está muy acelerado ¡¡aprende a detener la taquicardia en menos de 1 minutos!!!
- Consideraciones y recomendaciones
- Video: beneficios del cafe para la salud
La cafeína Definido
Video: La verdad sobre la Cafeína
Video: Esto le pasa a tú cuerpo en 1 hora después de consumir Coca Cola
La cafeína es una sustancia natural que se encuentra en las plantas y una sustancia artificial añadido a los alimentos. Estimula el sistema nervioso central y actúa como un diurético, causando que se excretan más líquidos. Una vez consumida, la cafeína se absorbe rápidamente y viaja directamente a su cerebro. No lo almacena, sino que se excretan por la orina dentro de un par de horas. De acuerdo con la Universidad de Michigan, se siente los efectos de la cafeína tan pronto como 15 minutos, pero puede soportar hasta seis horas.
La cafeína en el cuerpo
La adenosina es una sustancia química natural en el cuerpo. Se conecta a los receptores en el cerebro, causando que se sienta cansado. Pero la cafeína se une a los receptores de adenosina por lo que no pueden llenarlos, y su cerebro aumenta su actividad, por lo que se sienta más alerta después de consumir cafeína. La cafeína también afecta a los químicos en el cuerpo que la señal de tu corazón a bombear más fuerte y más rápido, provocando un aumento de la frecuencia cardíaca.
Las arritmias cardíacas
Video: Si tu corazón está muy acelerado ¡¡Aprende a detener la taquicardia en menos de 1 minutos!!!
Una arritmia es un ritmo cardíaco anormal, incluyendo un ritmo cardíaco más rápido o más lento, debido a problemas cardíacos subyacentes u otras condiciones médicas. Una arritmia también puede ocurrir en corazones sanos de medicamentos o sustancias como la cafeína. El usuario no puede darse cuenta de que tiene una arritmia, o puede sentir un latido omitido, golpeando en el pecho, mareos, falta de aliento, dolor en el pecho o fatiga. Hablar con su médico si está preocupado, pero el médico puede recomendar limitar la cafeína. La Clínica de Cleveland informa de que algunas personas son más sensibles a los efectos de la cafeína y pueden notar un latido irregular del corazón después del consumo de cafeína.
Consideraciones y Recomendaciones
Video: BENEFICIOS del CAFE para la SALUD
consumo moderado de cafeína no suele ser perjudicial para los adultos sanos. Esto incluye dos a tres tazas de 8 onzas de café o cinco porciones de refrescos o té. Limitar su consumo de cafeína si usted sufre de problemas de ansiedad, dolor en los senos, reflujo ácido, presión arterial alta, latido irregular o dolores de cabeza. Si estás embarazada o en periodo de lactancia, hable con su médico antes de consumir cafeína. Una taza de 6 onzas de café contiene 100 miligramos de cafeína 1 onza de chocolate sin azúcar, 25 milligrams- 12 onzas de cola, 46 milligrams- y té, 5 onzas de té, 40 miligramos. Si decide eliminar la cafeína de su dieta, puede experimentar los síntomas de abstinencia en las primeras 12 a 24 horas.