Suplementos para un hígado sano

Un hígado sano es esencial para que el cuerpo funcione a un nivel óptimo. La función principal del hígado es desintoxicar la sangre y ayudar al resto del cuerpo en el procesamiento de vitaminas y minerales. El hígado crea la bilis, que se utiliza para ayudar a liberar el resto del cuerpo de residuos y toxinas dañinas. Si el hígado no se mantiene con la dieta adecuada o está expuesto a las toxinas nocivas de forma regular, no va a funcionar correctamente y la salud en general se deteriorará. La adición de los suplementos adecuados para su dieta le ayudará a mantener un hígado sano.


El cardo de leche

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    El cardo de leche se toma comúnmente para ayudar a proteger el hígado de la oxidación y el daño de los radicales libres. El compuesto que actúa como el ingrediente activo en el cardo mariano es la silimarina. La silimarina es un potente antioxidante que puede reducir la inflamación del hígado y promover la reparación de las células hepáticas que han sido dañadas por toxinas o alcohol.

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    productos de cardo mariano se hacen de las semillas de la planta. En la mayoría de las preparaciones comerciales de cardo mariano, la silimarina es el ingrediente principal y representa el 70 a 80 por ciento de la preparación.

Diente de león

  • El diente de león es otro suplemento común que se utiliza para ayudar a proteger y reparar el hígado. Luteolina y apigenina son los dos compuestos principales flavonid responsables de la eficacia de diente de león como un suplemento del hígado. Tienen muy fuertes antioxidantes, anti-hipoglucemia y antiespasmódicas. En algunos estudios se ha demostrado que tiene propiedades anti-bacterianas también.

Ajo

  • El ajo es un antibiótico natural que también ayuda a retardar la producción de colesterol por las células hepáticas por tanto como 40 a 60 por ciento. Los principales compuestos que hacen que esto ocurra son cisteína S-alilo, S-etil-cisteína y cisteína S-propilo. El uso del ajo como un suplemento es seguro para la mayoría de la gente. El ajo tiene ocasionalmente causar efectos secundarios tales como ardor de estómago, náuseas, vómitos y una sensación de ardor en la boca o en el estómago.

Ácido alfa lipoico

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    Ácido alfa-lipoico SIDA salud del hígado en gran medida. Es uno de los antioxidantes más potentes y es efectivo en compensar el daño de los radicales libres que pueden ser perjudiciales para el hígado y la salud en general. También es soluble tanto en grasa y agua, por lo que puede trabajar de manera eficaz en todas las células del cuerpo, incluyendo todas las células presentes en el hígado. Además, el ácido alfa-lipoico aumenta la eficacia de otros antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y la coenzima Q10. También aumenta el nivel de glutatión producida por el cuerpo, que es esencial para la desintoxicación del hígado.

consideraciones

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    Al elegir añadir suplementos a su dieta, consultar a un médico con licencia antes de hacerlo. Los suplementos pueden dañar su salud cuando se usa incorrectamente o en exceso. Los suplementos no son una panacea para los problemas del hígado y se deben combinar con una dieta saludable y ejercicio para lograr la máxima eficacia.

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