Jorge Cruise vientre grasa Cure

Jorge Cruise es un experto en salud y autor cuya especialidad es ayudar a la gente ocupada obtener y mantenerse en forma. Sus calificaciones incluyen credenciales de la aptitud del Colegio Americano de Medicina Deportiva y el Consejo Americano de Ejercicio. El libro de crucero "La grasa del vientre Cure" esboza un programa que está diseñado para ayudar a las personas reducir su grasa del vientre almacenado, con una meta de perder 4 a 9 libras cada semana.


Ayuda a reducir la grasa del vientre.

plan de la grasa del vientre Cure de Cruise se centra en mantener los niveles de insulina bajos por el consumo de una cantidad equilibrada de azúcar y carbohidratos. El plan consiste en comer no más de 15 gramos de azúcar y seis porciones de carbohidratos por día. Seis porciones de carbohidratos equivale hasta 120 gramos de carbohidratos por día. Trate de reducir o eliminar los carbohidratos procesados ​​como productos de panadería, panes blancos, dulces y pastas, que pueden alterar sus niveles hormonales naturales. hidratos de carbono y azúcares procesados ​​tienen un efecto negativo en la producción de insulina del cuerpo, causando fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre, la grasa del vientre estancada y la sensación de pesadez.

Coma carnes magras y grasas buenas, mientras que cortar la leche y bebidas de frutas. Cruise sugiere el uso de la leche de almendras y el Tío Sam cereales como una manera de obtener buenos carbohidratos y evitar el exceso de azúcar durante el desayuno. Lea las etiquetas de los productos alimenticios para calcular la cantidad de azúcar que está comiendo, y asegúrese de que sus partes están de acuerdo con los tamaños de las porciones sugeridas. Buscar sustitutos libres de azúcar en algunos de sus aperitivos y recetas favoritas, pero evitar los edulcorantes artificiales. En su lugar, utilizar edulcorantes naturales como la stevia, PureVia o Truvia. Cruise también sugiere sustitutos de soda como Zevia y helados de marca de Clemmy en lugar de marcas como Haagen-Dazs.

Evitar carbohidratos procesados.

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Cruise recomienda el ejercicio para aumentar el tono muscular y la reducción del estrés, pero no como un medio para la pérdida de peso. El ejercicio puede ser añadido al plan Cure grasa del vientre, una vez que hacen dieta están familiarizados con el régimen de dieta y han perdido con éxito la mayor parte de su grasa del vientre. Cumplir con el plan de vientre Cure grasa mantendrá su peso y controlar la retención de grasa, mientras que la incorporación de ejercicio para ayudar a su salud en general, la fuerza y ​​el bienestar.

Ejercicio

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Para el soporte, vaya al sitio Web oficial de Jorge Cruise y registrarse para su club de correo electrónico gratuito. Como miembro del club de correo electrónico, recibirá recetas semanales y vídeos que le ayudarán a comer de acuerdo con el plan de Cure grasa del vientre. El sitio web también ofrece una serie de programas de 12 semanas que se componen de entrenar en vivo de video en línea de Jorge Cruise. Estos programas están disponibles en una base limitada, pero consulte la página web regularmente para noticias en el siguiente segmento de 12 semanas disponibles.

Para el soporte, vaya al sitio Web oficial de Jorge Cruise.
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