Cómo mantener congestión de la cabeza de entrar en los pulmones
congestión de la cabeza es uno de los síntomas más frustrantes de estar enfermo. Cuando usted no puede respirar por la nariz con claridad, es difícil conseguir cómodo. Si usted no toma el cuidado de la congestión en la cabeza causada por el resfriado común, se puede mover dentro de sus pulmones. Esto no sólo es una afección más grave, sino que también viene con una tos. Esto es lo que puede hacer para mantener su congestión en la cabeza en la bahía y fuera de los pulmones.
Contenido
Cosas que necesitará
- aerosol nasal Saline
- Pote de Neti
- almohadas
Comer el tipo correcto de alimentos. La manera más efectiva de obtener rápidamente deshacerse de congestión en la cabeza antes de que se convierte en una infección pulmonar es por el consumo de alimentos saludables. frutas y verduras frescas hacer maravillas para su sistema inmunológico.
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Respirar por la nariz tanto como sea posible. Lo creas o no, la respiración por la nariz en realidad ayuda a filtrar las bacterias y virus dañinos. Por lo general, cuanto más aire se toma desde la nariz, más rápido se cure porque ayudan a estimular las membranas mucosas nasales.
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Mantenga el moco y la congestión nasal en su cabeza. Desea evitar "mala ventilación" cueste lo que cueste. El runnier la nariz, mejor. Se permite que el virus de dejar el cuerpo en lugar de alojamiento y no infectar a otras partes de su cuerpo. Gotas de solución salina en la ayuda en la nariz si comienza a recibir demasiado cargado.
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Utilice una olla Neti para despejar las vías nasales. Esto funciona como un sistema de irrigación nasal. Obliga agua salina a través de un orificio nasal, todos los pasajes nasales y de vuelta por el otro orificio nasal. Haga esto varias veces al día para limpiar las toxinas y las infecciones virales rápidamente.
Dormir bien. No sólo se necesita la cantidad correcta de sueño (entre 6 y 8 horas por noche), pero también es necesario para descansar en la posición correcta. Elevar su cabeza para permitir que la congestión se drene fuera de su nariz y la garganta. Cuanto más tiempo permanece en su cuerpo, lo más probable es infectar los pulmones.
Consejos & advertencias
- medicinas para el resfriado puede hacer que se sienta mejor, pero no ayuda a obtener más de su enfermedad más rápido.
- Es posible que tenga un tabique desviado o de pólipos nasales si su congestión no va a desaparecer.