Cómo comer sano en Culver

Video: Tiffany Rothe`s THE FITTEST WINNER WEIGHT LOSS CHALLENGE Ep. 1​​​ | TiffanyRotheWorkouts​​​

HelpGuide.org recomienda mantener toda su comida a menos de 500 calorías si es posible. Si desea una hamburguesa, el único, es su mejor apuesta, con 361 calorías, 16 gramos de grasa, 500 miligramos de sodio y 39 gramos de hidratos de carbono. Saltar el queso, tocino y hamburguesas de más, ya que añaden una cantidad significativa de calorías. Por ejemplo, el tocino hamburguesa triple de lujo tiene 1.020 calorías y 66 gramos de grasa.

Otros sándwiches que son relativamente bajos en calorías son el sándwich olla carne asada, con 413 calorías, y el sándwich de pollo asado, con 407 calorías. Manténgase alejado de las comidas, como el que tiene las calorías más bajas, la cena de carne asada de res, todavía tiene 755 calorías y 34 gramos de grasa. La cena de cuatro piezas de pollo frito fresca tiene 2.017 calorías, que es suficiente para un día entero para muchas personas.

Una ensalada es una opción incluso mejor que un sándwich, ya que le da un tamaño de la porción más grande de menos calorías. Sólo asegúrese de elegir uno de los aderezos ligeros, como la vinagreta de frambuesa, que tiene sólo 45 calorías, en comparación con 310 calorías para la misma cantidad de trozos de queso azul vestidor. Obtener el apósito en el lado para que pueda elegir la cantidad que usa y guardar algunas calorías. La ensalada saludable-comida de tamaño es el fresco jardín con pollo a la parrilla, que tiene 350 calorías, 13 gramos de grasa y 12 gramos de hidratos de carbono. Incluso la elección de calorías más alto - el anacardo de pollo con pollo asado - es mejor que la mayoría de los sándwiches, con 459 calorías.

Video: Surpresas no Restaurante Colonial Nova Polska - lugar bom para crianças

Una sopa a base de caldo es otra alternativa nutritiva para un motor de arranque o de lado. Puede sincronizarlo con una ensalada para una comida baja en calorías o la cena. Las sopas de fideos con pollo y tomate florentino son los más bajos en calorías, con 110 por porción. Evitar la enchilada Baja pollo, el chile de George, patatas gratinado y queso de Wisconsin, que son más de 300 calorías por porción.

Video: Citiy Salads Tijuana | Radio

La ensalada tiene sólo 54 calorías, por lo que es una de las mejores opciones para los lados. Otras relativamente buenas opciones incluyen las judías verdes, puré de patatas y rodillo de la cena, todos los cuales tienen entre 120 y 140 calorías. Evitar las chili patatas fritas de queso cheddar, que tienen 690 calorías por porción, y la cuajada de queso de Wisconsin, que tienen 515 calorías. Los otros tipos de patatas fritas y aros de cebolla son entre 260 y 460 calorías por porción.

té sin azúcar helado, té caliente, agua y refrescos de dieta o limonada luz son sus mejores opciones para las bebidas. Todos ellos contienen menos de 20 calorías por porción. Evitar la soda regular, que tiene entre 200 y 440 calorías, dependiendo del tamaño y tipo que usted elija. Las maltas, batidos y flotadores son aún más altos en calorías. Un corto flota de cerveza tiene 446 calorías, pero elegir un batido de menta chip de alto, y se le consume 1.348 calorías.

Video: Colapso

Saltarse el postre es la opción más saludable, pero puede ser difícil cuando va a un restaurante como Culver de que es conocida por su crema helada. Si usted se pega con opciones más saludables para su comida, se puede derrochar con una sola cucharada en un plato. El chocolate tiene 280 calorías por cucharada, y la vainilla tiene 308. estar lejos de los helados de tres pala y mezcladores de hormigón medianas o grandes, que tienen más de 1.000 calorías cada uno.

Si te gustaría un helado o un mezclador, obtener un mini mezclador o un helado con una sola pala y compartir con otra persona en su mesa. El uno-cucharada anacardo caramelo helado tiene 572 calorías, lo que es el helado bajo en calorías, y el chocolate, fresa y vainilla mezcladores mini tienen cada uno entre 400 y 450 calorías.