Cómo reconocer un comportamiento autodestructivo
Cualquier comportamiento que tiene un impacto negativo en nuestro cuerpo, mente y alma a través de nuestras propias preferencias conscientes en la vida se considera autodestructivo. Este comportamiento podría ser en forma de hábitos como fumar, beber y drogas o elecciones que hacemos en puestos de trabajo, las relaciones y la salud. Éstos son algunos consejos para reconocer patrones autodestructivos.
Esté atento a las acciones de automutilación, tales como cortes, quemaduras y heridas a liberar la tensión. Esto es más común en adolescentes que intencional y repetidamente dañan su cuerpo. Depresión, ansiedad y baja autoestima a menudo acompañan a este comportamiento en los adultos jóvenes.
Observar si se encuentra en una relación que es abusivo, ya sea física o emocionalmente. El permanecer en una mala relación y permitiendo su pareja para tomar ventaja de usted y manipular sus decisiones conduce a la pérdida de la autoestima.
Reconocer su capacidad de decir no cuando algo está más allá de su capacidad. Cuando se pongan en peligro sus necesidades y objetivos por exceso de trabajo para satisfacer a los demás, usted anima resentimiento. Privando a su cuerpo de descanso y una nutrición adecuada y trabajando duro para complacer a los demás es un signo claro de comportamiento autodestructivo.
Supervisar la gestión de su dinero para ver si pasa el dinero que está más allá de sus medios. salidas de compras y el gasto imprudente pueden proporcionar la satisfacción inmediata. En el largo plazo, que afectan a su estabilidad financiera y el bienestar emocional.
Examinar si posee otros responsables de sus elecciones de vida y consecuencias. Este comportamiento conduce a la impotencia, provocando la ira. Se crea la duda, que la restricción de hacer cambios en su vida.
Controlar sus hábitos alimenticios de entender si se come en exceso para reprimir las emociones negativas.