Que los refrescos contienen más azúcar?
El consumo de bebidas azucaradas, como refrescos, se asocia con aumento de peso, según un artículo de revisión publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" en agosto de 2006. La Asociación Americana del Corazón recomienda limitar los azúcares añadidos a no más de 25 gramos por día para las mujeres y 38 gramos por día para los hombres. Sabiendo la cantidad de azúcar en diferentes refrescos que puede ayudar a una mejor estancia dentro de estas recomendaciones.
Las comparaciones contenido de azúcar
Una lata de 12 onzas de crema de refresco tiene más azúcar que la mayoría de los refrescos, con más de 49 gramos. Refresco de naranja puede contener hasta 44 gramos de azúcar por lata de 12 onzas, y las colas a menudo tienen de 34 a 41 gramos de azúcar por porción, dependiendo de la marca. La cerveza de raíz puede tener más de 39 gramos de azúcar. Lima-limón tiene entre 37 y 44 gramos de azúcar, mientras que la cerveza de jengibre es un poco más bajo en azúcar con aproximadamente 31 gramos por porción.