Las razones para sentirse muy cansado por la mañana

Algunas personas saltan de la cama por la mañana despierto, lleno de energía, descansaron, sentirse en forma y capaz de conquistar el mundo, mientras que otros apenas pueden arrastrar a sí mismos en una posición vertical porque sufren de fatiga matutina. Una persona puede sentirse muy cansado por la mañana, por diversas razones.


la fatiga por la mañana no es una buena manera de empezar el día.

El consumo de una gran cantidad de alcohol puede perturbar el sueño de uno, según el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo. Sin embargo, una dosis baja de alcohol puede beneficiar a un insomne. La tolerancia a los efectos sedantes producida por alcohol se desarrolla rápidamente, lo que puede conducir a un uso excesivo. A pesar de que el alcohol tiene un efecto sedante, sino que también puede actuar como un estimulante y despertarse en medio de la noche, mucho antes de que esté listo para despertar. El alcohol puede tener una respuesta bifásica, lo que significa que actúa como un depresor y estimulante. La reacción depende de la persona y la forma en que metaboliza el alcohol, señala Madsci.org.

El alcohol puede despertarse en medio de la noche.

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Cuando una persona sufre de una condición llamada síndrome de fatiga crónica (CFS), se drena el cuerpo de su energía y fuerza y ​​da como resultado fatiga persistente. Numerosos factores pueden causar este tipo de fatiga, de acuerdo con la nutricionista Kristina Shaw, quien señala que el estrés y un estilo de vida desequilibrada, donde vive un individuo en dulces, sales y cafeína para estimular sus glándulas suprarrenales y el hígado, en última instancia, disminuye las reservas físicas del cuerpo. Comprometer el cuerpo de este modo se pone en riesgo de infección y los virus, que puede causar fatiga.

Síndrome de fatiga crónica drena el cuerpo de su energía y la fuerza y ​​da lugar a fatiga persistente.

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fatiga extrema puede ser resultado de una forma no inflamatoria de la artritis llamada fibromialgia. Esta condición afecta a los ligamentos, los tendones y los músculos del cuerpo, causando un gran dolor, lo que impide un sueño reparador. Incluso después de muchas horas de sueño, una persona que tiene esta condición no se siente lleno de energía o descansado. los enfermos de fibromialgia son a menudo incapaces de dormir profundamente. Este síndrome se conoce como alfa-EEG anomalía, lo que significa que la actividad cerebral repentina durante los períodos de sueño profundo hace que la gente despierte o se siente menos descansado.

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La fibromialgia puede conducir al síndrome de piernas inquietas (RLS), que implica espasmos y dolor en las piernas, así como ardor y sensaciones rastreros que puede durar una hora. Esto perturba el sueño y conduce a la fatiga por la mañana.

La fibromialgia puede conducir al síndrome de piernas inquietas, los cuales perturban el sueño.

la fatiga adrenal puede conducir a la fatiga por la mañana, señala Naturalnews.com. Las glándulas suprarrenales secretan más de 50 hormonas que los seres humanos necesitan para mantenerse saludables y con energía. Si sus glándulas suprarrenales producen demasiado cortisol, esto debilita el sistema inmunológico, haciendo que una persona susceptible a la enfermedad y la fatiga crónica. Los síntomas de la fatiga suprarrenal incluyen la sensación de no sentirse despierto, a pesar de que has estado haciendo durante tres horas. Además, la somnolencia puede ocurrir en la tarde seguido de un estallido de energía alrededor de 6:00 de la tarde, otro período de sueño por la 9:00 y luego un segundo viento a 11:00, que tiene una duración de unas pocas horas. Usted puede tener antojos de grasa y sal y sufren de depresión, debilidad muscular y falta de energía.

La fatiga suprarrenal causa fatiga mañana y las depresiones de media tarde.

Tenga en cuenta los medicamentos que está tomando. Algunos antidepresivos y bloqueadores beta pueden causar fatiga. Pregúntele a su médico si su medicamento lo hace cansado.

Su medicamento puede ser lo que usted cansado.
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