Alimentos para comer para evitar infecciones de la vejiga
infección de la vejiga puede afectar fácilmente si usted no tiene los alimentos adecuados en su dieta. Las mujeres son especialmente propensos a este tipo de infección. Sin embargo, al comer ciertos alimentos, se puede dar un paso proactivo para evitar y combatir la infección de la vejiga. Sólo tiene que añadir los siguientes alimentos a su dieta todos los días durante un impulso a su salud en general.
arándanos agrios
Durante cientos de años, estos frutos se han sabido para reducir el riesgo de infección del tracto urinario. Esto se hace mediante la acidificación de la orina y la adición de un número de nutrientes y compuestos que mata las bacterias de E. coli que pueden causar infecciones.
Yogur
Yogur que contenga cultivos vivos de bacterias probióticas ayudan a evitar infecciones de la vejiga también. Coma algunos por lo menos tres veces a la semana para reducir el riesgo hasta en un 80 por ciento.
Frijoles
Frijoles y otras legumbres son una buena manera de evitar la infección de la vejiga también. Esto es porque tienen un alto nivel de buena fibra dietética en ellas.
arándanos
Estas bayas son más dulces que los arándanos y son antioxidantes completos o más también. Estos antioxidantes ayudarán a detener el daño oxidativo que se produzcan en la vejiga y reducir así el riesgo de infección.
fresas
Las fresas no sólo tienen una alta fuente de antioxidantes, que también están llenos de vitamina C. Esto ayuda a construir el sistema inmunológico, lo que luchar contra las bacterias y las infecciones virales que podrían dañar la vejiga.