Cómo comer chocolate sin engordar
Disfrutando de chocolate sin aumentar de peso puede parecer difícil, teniendo en cuenta las grandes cantidades de grasa y azúcar que se colocan en cada pequeño cuadrado. Siga estos pasos para saborear su dulce favorito sin poner en las libras.
Elegir el chocolate negro sobre la leche o chocolate blanco. El chocolate negro puede reducir su presión arterial, y se sentirá más satisfecho después de comer debido a su rico sabor.
Comer chocolate con moderación. Tener un par de plazas todos los días no va a poner en las libras, pero el consumo de toda una barra de cada día sin duda hará que su pantalón apretado.
Deje que el chocolate se funde en la boca en vez de masticarla. Deje que el rico sabor que dure el mayor tiempo posible para que se sienta después de haber cumplido sólo un poco.
Combine su pequeña ingesta diaria de chocolate con una dieta saludable y ejercicio regular. Si va a comer bien durante todo el día y la elaboración de 3 a 5 veces a la semana, el trozo de chocolate que come todos los días no va a aumentar su peso.
Consejos advertencias
- Reemplazar otros dulces que come normalmente con chocolate negro. Por ejemplo, si normalmente un pedazo de pastel o un plato de helado de postre, deshacerse de esos dulces. Coma una plaza o dos de chocolate en vez.
- No utilice los posibles beneficios del chocolate oscuro como una excusa para comer grandes porciones. Recuerde, el chocolate es todavía engorde, y hartarse de que sin duda añadir libras.