Lo que se fortifican los huevos?
Huevos - cualquier tipo de huevos - son una fuente nutritiva de proteína que también son bajos en calorías. Aunque los huevos lisos son una elección de alimentos saludables por su cuenta, los huevos enriquecidos pueden ser aún más ricos en nutrientes. Todavía del jurado sobre si los huevos fortificados son en realidad mucho más sano que cualquier otro tipo de huevo, pero ciertamente no son peores para su salud.
Contenido
- Datos sobre el fortificada huevos
- Video: 7 alimentos que dañan nuestro hígado
- Video: ¿quÉ le sucede a tu cuerpo si comes huevos todos los dÍas?
- Los huevos enriquecidos con ácidos grasos omega-3
- Los huevos enriquecidos con vitaminas y minerales
Datos sobre el fortificada huevos
Video: 7 Alimentos Que Dañan Nuestro Hígado
Video: ¿QUÉ LE SUCEDE A TU CUERPO SI COMES HUEVOS TODOS LOS DÍAS?
huevos enriquecidos no son inyectados con nutrientes - las gallinas que ponen los huevos son alimentados con una dieta enriquecida. Por ejemplo, los agricultores pueden alimentar a sus pollos linaza o semillas de chía para aumentar el valor nutritivo de los huevos que ponen, de acuerdo con el "Las Vegas Review Journal". Otros agricultores podrían añadir salvado de arroz, algas de mar y alfalfa para su alimentación de los pollos. Estas dietas especializadas aumentar la ingesta de nutrientes esenciales, que luego son transferidos a los huevos que ponen y se venden comercialmente como huevos de gallinas fortificados.
Los huevos enriquecidos con ácidos grasos omega-3
Uno de los nutrientes primarios huevos están fortificados con son los ácidos grasos omega-3. Las gallinas son linaza alimentado, las semillas de chía o de linaza, que son fuentes saludables de omega-3, y que los resultados en los huevos más altos en ácidos grasos omega-3 que los huevos puestos de gallinas alimentadas con una dieta convencional. Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Debido a que la dieta occidental es tan alta en alimentos procesados, muchas personas no obtienen suficiente omega-3, y comer los huevos enriquecidos es una manera de estimular el consumo. De hecho, los huevos fortificados contienen tanto como 3,8 veces más omega-3 que los huevos de gallinas alimentadas con una dieta convencional, según un artículo de 2008 publicado en el "Diario de la Asociación Médica de Israel."
Los huevos enriquecidos con vitaminas y minerales
Video: Esto Es Lo Que Pasa Cuando Bebes SÓLO AGUA Por 30 Días Seguidos