10 Los síntomas de estrés

El estrés es un problema grave para muchas personas. Contribuye a una serie de enfermedades que amenazan la vida, tales como enfermedades del corazón y el cáncer, y representa el 75 a 90 por ciento de todas las visitas al médico médicos y psicológicos, de acuerdo con Robert Simon Siegel, MS, CEO y fundador de Global Health Group óptima. Averiguar si sus síntomas podrían estar relacionados con el estrés.


Tensión

  • El estrés puede se muestra como síntomas físicos tales como tensión en los músculos de la cabeza, cuello, hombros y otras áreas. El estrés activa la "lucha o huida" mecanismo, haciendo que los músculos se contraigan en previsión de la necesidad de huir. Masajes y baños pueden ayudar a aliviar la tensión muscular.

Ansiedad

  • Ansiedad libera la hormona adrenalina, que super-cargos del cuerpo para la acción. La ansiedad puede hacer que se sienta nervioso o le dará una sensación de zumbido o "mariposas" en el estómago. También puede ser mucho más intensa, como una sensación de ser sofocado, en el caso de un ataque de ansiedad. La ansiedad puede ser aliviado mediante técnicas de relajación y, en algunos casos, los medicamentos contra la ansiedad.

Irritabilidad

  • La irritabilidad puede ocurrir cuando la adrenalina de la tensión ha terminado. Una persona irritable es que se enoja fácilmente y arremete de manera impredecible. La irritabilidad puede causar cambios de humor de hiperactivos a moroso.

Dolor de cabeza

  • Video: Síntomas del estrés y ansiedad

    La tensión muscular, liberación de adrenalina y posterior aluvión de productos químicos pueden afectar a los vasos sanguíneos en el cerebro. Los médicos creen que los cambios químicos en el cerebro son los culpables de la mayoría de los dolores de cabeza por tensión.

Insomnio

  • El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. El estrés puede causar la mente a la raza, lo que dificulta su capacidad para relajarse y permitir que el centro del sueño para tomar el relevo. El insomnio secundario es el término utilizado para describir los problemas del sueño que se producen debido a una razón primaria tal como una condición médica, problema de salud mental o el estrés.

Incapacidad para concentrarse

  • Video: 10 efectos físicos del estrés

    Los problemas mentales son un síntoma importante de estrés. Con todos los pensamientos de carrera, los productos químicos que rabian y los cambios fisiológicos, puede ser difícil concentrarse en tareas o recordar detalles.

Problemas digestivo

  • El estrés y la ansiedad a menudo puede causar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable, diarrea, náuseas y dolor abdominal. Los problemas digestivos son a menudo el primer signo de estrés en los niños pequeños.

Fatiga

  • Video: 9 síntomas del estrés que no deberías ignorar

    Sentirse cansado, cansado, agotado o incluso deprimida puede indicar la tensión indebida. El agotamiento suprarrenal se asocia a menudo con altos niveles de estrés. episodios prolongados de estrés pueden resultar en un desequilibrio de las interacciones normales de los sistemas del cuerpo y producir fatiga.

Dolor de pecho

  • dolor en el pecho inexplicable puede ser aterrador. dolores en el pecho estrés pueden imitar el dolor de un ataque al corazón, el envío de muchas personas a la sala de emergencias. Cuando las pruebas aparecen nada anormal, el dolor se suele atribuir al estrés, aunque muchas veces las causas específicas son desconocidas.

Trastornos de la alimentación

  • trastornos de la alimentación, como la anorexia y la ingesta compulsiva, también pueden indicar un alto nivel de estrés. Comer demasiado o demasiado poco son formas algunas personas utilizan para ayudarles a sentirse en control de sus circunstancias. Sin embargo, los trastornos alimentarios, como el estrés, puede llegar a ser mortal si no se tratan.

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