Cómo regular los períodos irregulares
Los períodos irregulares se refieren a cualquier tipo de sangrado anormal en comparación con el ciclo menstrual típico. Esto incluye sangrado entre periodos, periodos que faltan, los plazos o períodos continuos excesivamente pesados o muy ligeros. De acuerdo con Epigee.org, el 30 por ciento de las mujeres experimentan períodos irregulares durante sus años fértiles. desequilibrio hormonal es una de las principales razones de los períodos irregulares y puede ocurrir por varias razones. En la mayoría de los casos, los períodos pueden ser reguladas por hacer cambios de estilo de vida o a través de la terapia hormonal.
Contenido
- Video: dias fertiles en ciclos irregulares
- Video: como recuperar tu periodo y regular tus ciclos menstruales - dieta, estrÉs, ejercicio, emociones
- Video: ☞ remedios caseros para periodos irregulares de la menstruación – como combatir la oligomenorrea
- Video: remedios naturales para regular la menstruación, reglas, menstruaciones irregulares, o irregular
- Consejos advertencias
Come sano. Una dieta de alimentos grasientos rápidas, las dietas de moda o la trastornos de la alimentación bulimia o anorexia hace que los niveles hormonales en el cuerpo para cambiar y dar lugar a períodos irregulares. Comer una dieta equilibrada que es rica en proteínas y hierro ayudará a equilibrar las hormonas y regular los períodos. Si usted está sufriendo de un desorden alimenticio, busque atención médica.
Video: DIAS FERTILES EN CICLOS IRREGULARES
Las hormonas se desequilibran debido al estrés y la ansiedad continua. Manejar el estrés al salir a caminar o tratando el yoga o la meditación. Las hormonas se desequilibran debido al estrés y la ansiedad continua. Trate de relajarse durante al menos 15 minutos en el centro de su día y por la noche. Eliminar o reducir el estrés le ayudará a equilibrar sus hormonas durante períodos más regulares.
Video: COMO RECUPERAR TU PERIODO Y REGULAR TUS CICLOS MENSTRUALES - DIETA, ESTRÉS, EJERCICIO, EMOCIONES
Video: ☞ Remedios caseros para periodos irregulares de la menstruación – Como combatir la oligomenorrea
El ejercicio dentro de lo razonable. desequilibrio hormonal se produce en las mujeres que hacen ejercicio vigoroso. A menos que usted está entrenando para un evento deportivo, el ejercicio moderado por lo que sus hormonas vuelven a la normalidad para un ciclo menstrual regular.
Dejar de fumar. Según la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, hay componentes de los cigarrillos que "acelerar la pérdida de huevos y la función reproductiva y pueden avanzar en el momento de la menopausia por varios años." El tabaquismo causa todo tipo de problemas-salud consideran dejar de fumar durante un ciclo menstrual sano.
Recibe las ocho horas recomendadas de sueño cada noche para ayudar a restaurar el equilibrio de su cuerpo. La falta de sueño puede hacer que su cuerpo se fatigue, tenso y estresado que hace que las hormonas que se desequilibran.
Intente restaurar el equilibrio hormonal con los remedios herbales Dong Quai o árbol casto. Ambos están disponibles en forma de cápsula. Siempre lea la etiqueta primero de interacciones farmacológicas y efectos secundarios.
Video: Remedios Naturales para Regular la Menstruación, Reglas, Menstruaciones Irregulares, o irregular
Tomar un anticonceptivo hormonal o suplementos hormonales. Los anticonceptivos hormonales ayudan a equilibrar los niveles de estrógeno y progesterona para regular los períodos. suplementos hormonales ayudan a equilibrar la hormona que su cuerpo es deficiente o sobreproducción de fin de regular su ciclo menstrual. Visite a su médico para discutir el cual la terapia podría funcionar para usted.
Consejos advertencias
- Siempre consulte con su médico si los períodos irregulares duran más de seis months.Visit a su médico para chequeos anuales y pap tests.Check con su médico antes de usar cualquier remedio herbal, especialmente si está tomando otros medicamentos.