La ciática Alivio durante el embarazo
El nervio ciático es el nervio que se extiende desde la región lumbar hasta el fondo de la parte posterior de la pierna y en los pies. Este nervio le permite sentir la sensación en las piernas y permite el movimiento de los músculos. Cuando este nervio se inflama y sensible que se llama ciática. Cuando el nervio y el área circundante empieza a doler durante el embarazo, la mayoría de la gente salta a la conclusión de que es la ciática, pero por lo general es el resultado de una lesión en el disco. Visitar a un médico para un diagnóstico apropiado.
Contenido
- Masaje
- Video: cura casera la ciática embarazo
- Quiropráctica
- Video: 5 ejercicios de embarazo para dolor de espalda, cadera y ciática - mama kish
- Autoayuda
- Video: la ciática en el embarazo
Masaje
Video: Cura casera la ciática embarazo
masaje directo a la zona que está en el dolor se puede aliviar la presión y el malestar que viene junto con el dolor de espalda. El masaje puede ayudar a que se relaje, que aliviará la tensión del nervio ciático y espalda baja, lo que resulta en una facilidad de los síntomas. El masaje se combina generalmente con el terapeuta que le da un par de ejercicios que pueden ayudar a fortalecer la espalda baja y abdominales que le ayudará a mantener a su bebé.
quiropráctica
Video: 5 Ejercicios de Embarazo para Dolor de Espalda, Cadera y Ciática - Mama Kish
Un quiropráctico puede ser útil es el alivio de la ciática mediante la alineación adecuada del cuerpo. Si el cuerpo está fuera de alineación, muchas veces los nervios se doblen y causarán dolor. Un quiropráctico correctamente, puede diagnosticar y le dirá donde sus problemas subyacentes son. Encontrar un quiropráctico que tiene experiencia con prenatal Care- su obstetra debe ser capaz de recomendar uno.
Autoayuda
Video: La ciática en el embarazo
Normalmente se recomienda medicamentos anti-inflamatorios para alguien que sufre de ciática. Sin embargo, las mujeres embarazadas no deben tomar cualquier medicamento de venta libre sin consultar a un médico. Estos medicamentos por lo general fuera de los límites, mientras que usted está llevando a su bebé. En su lugar, colocar hielo y compresas calientes sobre la zona que está experimentando el dolor. Use bolsas de hielo primero y aplicarlas durante 15 a 20 minutos. Espere 30 a 60 minutos, a continuación, aplicar calor durante 30 a 45 minutos. El calor y el hielo utilizado en conjunto reducirá el dolor y aumentar la circulación. Esto se puede repetir según sea necesario durante todo el día. Use zapatos planos para facilitar la alineación correcta del cuerpo y mantener una postura correcta. Evitar estar sentado durante demasiado tiempo que puede causar rigidez. Al acostarse, asegúrese de apoyar su panza.