¿Cómo funcionan Estrés bolas?

¿Cómo funcionan Estrés bolas?

Contenido


Introducción

  • Todo el mundo experimenta estrés en algún momento de la vida. Algunos se ocupan de que el estrés mediante la ejecución o trabajando OUT- demás tratar con él por compras o pasar tiempo con amigos y familia. Hay literalmente miles de diferentes maneras de lidiar con el estrés en una base diaria. Sin embargo, un dispositivo que se ha mantenido a la vanguardia de la historia de la reducción del estrés ha sido la bola de la tensión.

¿Qué es una bola de estrés?

  • Una bola de la tensión es una bola pequeña, hecho generalmente de caucho de espuma de poliuretano, que da y rebota como se apretó. El material ofrece suficiente resistencia como se aprieta para trabajar los músculos de las manos y las muñecas, sin forzar demasiado.

Cómo funciona

  • El estrés suele ir acompañada de tensión muscular. Los sentimientos de tensión en los músculos, se mezclan con el efecto del estrés mental que ya tiene en una persona. A medida que se aprieta una pelota de estrés, su contrato músculos de la mano y relajarse. Si usted respira profundamente al momento de apretar uno, usted comenzará a conseguir algo que se llama relajación progresiva. Esto significa que cada vez que se apriete y suelte la bola de la tensión, que a aliviar un poco más de la tensión de todos los músculos de su cuerpo. Esto sucede progresivamente hasta que esté en un estado más relajado. Al apretar la pelota también puede tener efectos adicionales útiles para aliviar el estrés, tales como dar a su mente algo más que centrarse en lugar de lo que está causando el estrés.

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