Las causas de la congestión de la mañana

la congestión de la mañana es común en algunas personas, y diferentes factores que pueden provocar esta condición. La congestión se produce en las personas con resfriados, alergias y sinusitis. En algunos casos, estos individuos son capaces de controlar los síntomas de congestión durante el día. Por desgracia, la congestión vuelve por la noche y se traduce en una dificultad tapada la nariz o de la respiración en la mañana. Antes de que pueda tratar la congestión de la mañana, es imprescindible determinar la causa.


Posición del sueño

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    La congestión es a menudo peor o se desarrolla en la mañana como resultado de su posición al dormir. Acostado en la cama hace que el moco se asienten en los conductos nasales. La mucosidad espesa durante la noche, y por la mañana, esto crea una tapada la nariz o problemas respiratorios. El permanecer elevada durante la noche evita que el moco se asiente en la nariz y favorece el drenaje normal. Dormir en la parte superior de dos o tres almohadas pueden ayudar a su cuerpo permanecen ligeramente en posición vertical durante la noche.

Aire seco

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    Otro factor que juega un papel en la congestión de la mañana es aire seco durante la noche. La inhalación de este tipo de aire se espesa el moco gradualmente hasta el punto de que su cuerpo es incapaz de liberar o expulsar la acumulación. El aire seco es común durante los meses de invierno cuando la temperatura en el hogar es mayor. Humidificadores ayudan a eliminar la congestión de la mañana mediante la adición de humedad a la habitación por la noche. Esta humedad se adelgaza el moco y restaura la respiración.

alergias

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    Las alergias son otra causa común de la congestión de la mañana. Las almohadas, cojines del colchón y colchas son un caldo de cultivo para el polvo y otros alergenos - especialmente porque estos elementos no se lavan con frecuencia. Durmiendo encima de los alérgenos durante ocho horas puede desencadenar una serie de síntomas tales como tos, estornudos, ojos llorosos y congestión. Poner remedio a la causa de la congestión asociada con alergias mañana tomando un antihistamínico antes de la hora de dormir, lavar la ropa de cama y el colchón almohadillas una vez a la semana o la colocación de plástico sobre el colchón para repeler el polvo.

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