Cómo tomar aceite de coco Raw
Los beneficios del aceite de coco crudo son muchas. El aceite de coco se pretende para ayudar a calmar el ardor de estómago asociado con el reflujo ácido, luchar contra la infección, y aumentar el metabolismo. Esta alza del metabolismo puede ayudar en el peso perdido, y como resultado, muchos han recurrido al aceite de coco como una importante adición a la dieta y el ejercicio. El aceite de coco es rico en ácido láurico, que se ha demostrado que tienen el virus, bacterias, hongos y lucha contra cualidades: hacer aceite de coco un suplemento importante para una vida sana.
Cosas que necesitará
- Aceite virgen de coco
Comprar aceite de coco virgen, preferiblemente procesado en frío. Otros tipos de aceite de coco, como el aceite hidrogenado, contienen grasas nocivas que obstruyen las arterias con el uso prolongado.
Tome 1 cucharadita al día al inicio. Antes de saber cómo el aceite de coco le afectará, sólo tienen una pequeña cantidad cada día. 1 cucharadita después del almuerzo será suficiente para obtener algunos beneficios, mientras que dejar que su cuerpo se acostumbre al nuevo suplemento natural.
Poco a poco aumentar sus dosis. Si después de 2 o 3 días no se nota ningún malos efectos secundarios del aceite de coco, comenzar a tomar 2 y luego 3 cucharaditas de aceite de coco cada día, una después de cada comida
Tomar 3 cucharadas al día. Una vez que se sienta cómodo con 3 cucharaditas cada día, hasta la dosis a 3 cucharadas. Esta debe ser su dosis regular cada día de aquí en adelante.
Consejos & advertencias
- Comiendo cocos primas es otra manera natural y saludable a la obtención de aceite de coco.
- Lentamente- comenzar dando a su cuerpo una dosis completa de aceite de coco sin que llegue a acostumbrarse a que el aceite puede causar náuseas y diarrea grave.