Pros y contras de Barras de energía

barras de energía están disponibles en muchas variedades, todos los cuales ofrecen para satisfacer sus necesidades energéticas. Hay pros y los contras de consumir barras de energía, lo que es importante tomar la decisión correcta.


Contenido


Función

  • Hay barras de energía destinadas a los atletas, personas que hacen dieta, hombres y mujeres. Algunos son ricos en proteínas, otros ricos en hidratos de carbono. barritas energéticas proporcionan calorías, pero no se hará sentir con más energía, de acuerdo con el sitio web de Planet Run al.

ventajas

  • barritas energéticas son cómodo y portátil. Si se preparan con ingredientes saludables, que pueden ser una alternativa nutritiva a los bocadillos menos saludables, tales como barras de chocolate o chips. Tienen una larga vida útil y son ideales para mantener en su bolsa de gimnasio para un aperitivo antes o después del entrenamiento.

desventajas

  • barritas energéticas pueden ser costosos. También pueden ser altos en azúcares, sodio, conservantes y aditivos con poco valor nutricional. barritas energéticas no deben tomar el lugar de una comida equilibrada, ya que esto podría conducir a una deficiencia de algunos nutrientes.

consideraciones

  • Debido a que hay barras de energía destinadas a cada tipo de dieta, es crucial saber qué tipo de barra que necesita. Sin embargo, con el enfoque correcto, las barras pueden contribuir a una dieta saludable.

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