¿Qué es una buena dieta de limpieza?

Una dieta de limpieza libra su cuerpo de sustancias nocivas. A menudo se llama una desintoxicación o desintoxicación. Si usted va en una dieta de desintoxicación, puede aumentar su consumo de agua, cambiar su dieta, eliminar los alimentos procesados ​​y algunas veces tomar suplementos para ayudar a limpiar su sistema.


Una limpieza saludable

  • Video: Limpieza Hepatica la mejor desintoxicacion

    Mientras que muchas personas consideran que es necesaria una limpieza debido a todos los alimentos artificiales y procesados ​​en nuestra dieta, existen mecanismos naturales de su cuerpo que limpian continuamente nuestros cuerpos. El propósito del hígado y los riñones, junto con los sistemas digestivo e inmunológico es para limpiar su cuerpo. Si desea purgar y limpiar su cuerpo, un cambio de dieta y estilo de vida puede ser más beneficioso para su salud que una limpieza.

    Hay una forma sencilla de limpiar su cuerpo y comenzar una dieta saludable. Si va a iniciar una dieta o programa de pérdida de peso, una limpieza puede ser una gran manera de empezar. Este tipo de limpieza comienza con el consumo de todas las frutas crudas, congeladas o ligeramente cocidas al vapor y verduras. Eliminar los panes, pastas, productos lácteos, carne, café y alcohol. Hacer jugos con frutas y otros ingredientes. Beber té verde. Esto aumenta su metabolismo y se ha conocido en la medicina china que tiene numerosos beneficios para la salud. Este programa de limpieza es el más sensible y más segura. A diferencia de algunas otras limpiezas, puede seguir comiendo mientras que en esta dieta y todo lo que come es totalmente natural en lugar de procesados, alimentos artificiales. Además, con estos cambios en la dieta, usted puede perder peso a un ritmo razonable y adaptarse a un estilo de vida saludable.

Evitar la drástica dietas de desintoxicación

  • Comer una dieta sana y equilibrada junto con un programa de acondicionamiento físico. Si desea desintoxicación, comer alimentos saludables.

    El uso de las dietas de desintoxicación drásticas puede resultar en la pérdida de peso, pero esto puede ser una pérdida drástica de peso que no será capaz de mantener cuando se comienza a comer normalmente. Por ejemplo, es un mito común entre las personas que hacen dieta que los laxantes pueden promover la pérdida de peso mediante la limpieza de su sistema. Sin embargo, el uso de laxantes puede conducir a la deshidratación, daño al corazón y daños de colon.

Cuidado con los programas de desintoxicación auto

  • Otra dieta de desintoxicación que se ha demostrado que es peligroso y que pierda el proceso la dieta Master Cleanse, que implica una bebida limpieza hecha de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y el agua que se bebe durante 10 a 14 días sin otro sustento. A pesar de que esta bebida se puede mantener durante un tiempo limitado, puede causar dolores de cabeza, retiros cafeína, náuseas y deshidratación. Mientras que usted puede mostrar pérdida de peso inmediata, esto es por lo general la pérdida de peso del agua y no la pérdida de grasa.

    Video: Frutas Para Combatir el Hígado graso

    En lugar de una dieta drástica, seguir un programa de pérdida de peso natural. Encontrar un programa que incorpora una alimentación saludable con un cambio de estilo de vida y un programa de ejercicios.

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