Cómo prevenir el dolor y la fatiga de caminar en pisos de concreto
caminar repetitivo constante o de pie sobre suelos de hormigón pueden causar dolor y la fatiga acumulada. El choque de cada paso se transfiere desde el pie hasta la rodilla, en la cadera y la espalda. Así es como para acabar con el dolor y la fatiga.
Contenido
Cosas que necesitará
- Concreto (o duro) Suelos
- ergonómica Mat
MEDIDA
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Medir el área caminar o estar de pie en la mayoría. Esta será la zona a amueblar con un tapete ergonómico. Si habitualmente camina un camino de un lugar a otro, medir esa área también. Esta es la zona más responsable de su fatiga y dolor de espalda.
COMPRA
Comprar un tapete ergonómico que es al menos lo suficientemente grande o lo suficientemente largo como para cubrir el área que más utiliza. Es muy caro para cubrir todas las áreas que te pueden intervenir, pero muy asequible y eficaz para cubrir las zonas de mayor tráfico. Asegúrese de comprar al menos lo suficiente para esta área, o un poco más.
INSTALAR
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La mayoría de las esteras ergonómicas son fáciles de instalar. Simplemente coloque la alfombra a cabo en la zona de alto tráfico. Corte cualquier exceso de esteras para ajustarse al área. Esto se puede hacer fácilmente con una hoja de afeitar. Su estera no requiere ningún adhesivo o modificación a su área de trabajo. Una vez que esté en su lugar, usted tapete ergonómico está diseñado para permanecer colocado en su propio.
innersoles
Los innersoles es probable que ya haya comprado a aliviar la fatiga nocturno y el dolor de espalda pueden no ser eficaces por sí solas. Sin embargo, van a seguir para proporcionar cierta protección colchón como entras en el tapete ergonómico. Si usted no ha comprado innersoles, debería hacerlo. Ellos no son suficientes por sí solos para combatir la constante exposición al suelo de hormigón, sino que le ayudará a minimizar el trauma cuando se vea forzado a salir de su zona de trabajo ergonómica.