Cuáles son los tratamientos para inflamadas ligamentos del pie?
Los ligamentos son fibras fuertes y flexibles de tejido que conectan a los huesos. Ellos se inflaman típicamente como resultado de una lesión reciente, como un desgarro del ligamento causada por un esguince. Cuando esto ocurre, el tejido que rodea el ligamento afectado se pone roja, hinchada, dolorosa y difícil de mover. Afortunadamente, debido a lesiones como estas son comunes, los tratamientos son a la vez abundante y sencillo.
Contenido
- Tratamiento
- Video: esguince de tobillo, ejercicios y rehabilitacion fase 1
- Video: esguince de tobillo y la manera de curarlo definitivamente
- Prevención
Tratamiento
Para lesiones leves en un ligamento se lesiona, pero no se rompió o cercenada, el tratamiento puede ser autoadministrado. Asegúrese de dejar descansar los pies y no trate de ejercer físicamente un ligamento inflamado. Al acostarse, eleve su pie por encima del nivel de su cuerpo. Aplicar una bolsa de hielo o de verduras congeladas a la zona afectada para reducir la hinchazón. Además, la congelación de una botella de tres cuartas partes del camino lleno de agua y rodar a lo largo de los contornos de su pie le ayudará a aliviar el dolor. Asegúrese de colocar una toalla de papel o una hoja delgada de tela alrededor de su pie cuando se aplica hielo para evitar la degradación de las heladas. Si le duele al mover el pie, lo envuelve en cinta atlética para mantenerla inmóvil.
Video: Esguince de tobillo, ejercicios y rehabilitacion fase 1
Hay varios medicamentos sin receta o de venta disponibles que reducen la inflamación de los ligamentos lesionados. Para los casos leves, puede Tylenol dolor sordo y el ibuprofeno puede ser utilizado para mantener una mínima inflamación. Busque el consejo de un médico antes de tomar analgésicos de nivel más alto, sobre todo si es el ligamento desgarrado en cualquier forma o dolor no disminuye con la medicación convencional.
Video: Esguince De Tobillo Y La Manera De Curarlo Definitivamente
Si un ligamento se lesiona gravemente, esguince o roto de alguna manera, consultar a un médico o terapeuta de inmediato. La cirugía puede ser necesaria para reconstruir o reemplazar el tejido roto. es probable que se requiera un yeso para mantener el pie inmóvil durante un período prolongado de tiempo. Además, un médico puede prescribir la terapia física para combatir la atrofia que se produce como resultado natural de lesiones como ligamentos del pie severamente inflamadas.
Prevención
Proteger los ligamentos del pie antes de que sean lesionada o inflamada. Use zapatos en todo momento al correr o hacer deporte. Asegúrese de que su calzado es el tamaño adecuado para sus pies y mantiene el relleno funcional en las plantas de los pies, las crestas y los talones. No ignore las molestias en cualquier parte del pie, especialmente si persiste más de unos pocos minutos. Bajo ninguna circunstancia se debe seguir funcionando o aplicar presión innecesaria a los pies si se lesionan. Esto puede causar más, a veces un daño permanente a los ligamentos.